Дорогие девочки, поздравляю Вас с первой неделей работы в нашем Клубе Стройнеющих Мамочек!
Вы все большие молодцы!
Ежедневные отчёты по питанию показали, что многие из вас очень ответственно подошли к процессу постройнения.
И именно у тех, кто вовремя и постоянно отчитывался по питанию, весы и порадовали хорошими отвесами!
Среди наших умниц, которые ежедневно трудились над собой, хотелось бы выделить следующих девочек:
https://www.baby.ru/u/katyxa1988/
https://www.baby.ru/u/usr540707/
https://www.baby.ru/u/usr538528/
https://www.baby.ru/u/usr446824/
https://www.baby.ru/u/usr413677/
https://www.baby.ru/u/usr468454/
и пока не отчиталась, но надеюсь порадует нас своим отвесом и
https://www.baby.ru/u/usr1000326/.
Вы большие умнички! И я рада, что мы уже становимся одной командой!
Кроме того, я провела опрос на тему необходимости выкладывания ежедневных постов о нашем питании. Результаты голосования можно посмотреть тут:
https://www.baby.ru/blogs/post/414631208-66410090/
На данный момент, ровно половина девочек — за, половина — против таких постов.
С учётом такого положения, хотелось бы поддержать желание девочек, которые хотели бы продолжать для своей дисциплины делать отчетики ежедневно по меню.
Итак, до следующей пт — 18 сентября (включительно) будут создаваться (как и прежде) посты с вашими ежедневными отчетами по питанию.
Их посмотреть можно будет тут
https://www.baby.ru/blogs/post/414786552-66410090/
Обновлённый список участниц нашего клуба будет размещен завтра.
Меня и, конечно же вас, наверное, порадовало как вы выполнили прошлые задания! Вы все очень творческие, интересные девушки, очень организованные! Молодцы! Уверена, что и ваши семьи были рады некоторым изменениям, которые произошли у вас дома, в семье на этой неделе.
Ну, а теперь ознакомьтесь, пож-та, с заданиями на будущую неделю.
1. Продолжаем следить за своим питанием (по вашему желанию — выкладывайте свои меню на каждый день)
2. Не забываем об умереннойфизической нагрузке (можно посмотреть и новые видеоупражнения, чтобы интерес к спорту не пропал)
3. Прошу вас каждый день теперь записывать (в конце дня) 3 положительных поступка, которые совершил за каждый день ваш супруг
4. Домашний уют:
1) домываем окна (кто не все успел домыть на прошлой неделе)
2) уборка холодильника (моем, размораживаем, прибираем все по полочкам)
3) разбираем хотя бы 1 папку с фото в компьютере (если папки с фото в порядке, то разбираем (чистим) другие папки, файлы в компьютере)
5. Вместе с детьми делаем осенний рисунок, поделку в подарок близкому родственнику, крестному и пр.
6. Уход за собой:
— оформляем брови (сделайте фотоотчет)
— обертывания на проблемные зоны — хотя бы 2 раза
— кофейный скраб — хотя бы 2 раза
— самомассаж живота и др.проблемных зон — хотя бы 2 раза
7. Не забываем про любимое занятие (чтение, вязание, просмотр фильма и пр.)
Отчет по заданиям вы должны будете прислать 18 и 19 сентября.
Всем желаю крепкого здоровья, семейного благополучия и хорошего настроения!!!
Питание. Всю ПП, вес стоит, по прежнему 72,8 (-2200) за две недели уже. за прошедшую неделю отвес 0.
Физ.нагрузка. Джиллиан каждое утро, 1 уровень
Муж. Ну, что, хороший у меня муж. На даче дом строит, детей спать укладывает, в магазин сам ездит, чай мне наливает)
Дом.уют Холодильник помыла. И еще один шкаф разобрала
С детьми. Со средним сделали поделку из шишек и пластилина «Человек и кошка»
Уход. Брови сделала, сфоткать не получается. Обертывания два раза, были медовые, теперь, может горчичные попробую. скраб 2 раза, ну и самомассаж живота тоже.
Любимое занятие. Маленько порисовала, несколько раз смотрела «Модный приговор», концерты. На даче посадила малину и смородину.
Ок. но холодильник и морозилку разморозила на этой неделе, а то грибы некуда пихать было. И вообще я про себя давно все поняла. я человек-спичка. Вспыхиваю — надоедает. Поэтому каждый день доубирываюсь в шкафах до сих пор домываю окна. ИИИИИИИИ, клею по 2-5 обоин в день во всем доме. Главное — найти себя. То есть однообразие мне за полчаса надоедает, вот такой выход. Думаю за неделю все доделаю и везде