«Восприятие болевых ощущений сугубо индивидуально и зависит в первую очередь от https://www.center-akusherstva.ru/semejnaya_medicina/konsultacii_psihologa/ женщины и ее умения расслабляться. Действительно реальной причиной родовой боли является мышечное напряжение, мешающее нормальным физиологическим изменениям, происходящим в организме женщины во время родов. Если женщина чувствует страх перед родами, тревогу и беспокойство, мышечное напряжение возрастает. Появляется замкнутый круг: страх вызывает напряжение мышц, напряжение вызывает боль, боль вызывает страх. Чтобы необходимо научиться расслабляться. Собственно, эпидуральная анестезия решает ту же задачу – расслабляет мышцы. Но это далеко не единственный и не самый безвредный способ избавиться от напряжения. Релаксация вашего тела достигается при помощи расслабленного состояния вашего сознания. Вот почему во время родов для женщины очень важны чувство спокойствия, уверенности в себе, https://www.center-akusherstva.ru/stati/beremennost_rody/akusherskaya_model_pomocshi/, https://www.center-akusherstva.ru/akusherstvo/estestvennye_rody/osobennosti_rodilnyh_palat/.
Природа позаботилась о том, чтобы снабдить женщину необходимыми ей для родов https://www.center-akusherstva.ru/stati/beremennost_rody/kak_nam_obojtis_bez_lekarstvb/. Среди гормонов, регулирующих родовую деятельность, организм женщины выделяет большое количество гормонов радости и удовольствия – эндорфинов, которые способны снижать неприятные физические ощущения и создают особое психоэмоциональное состояние, чем-то напоминающее состояние легкого опьянения. Эти гормоны благотворно влияют на течение родов, помогают женщине расслабиться, избавляют от боли, дарят чувство эмоционального подъема. Однако механизм выработки этих гормонов очень хрупок, он напрямую зависит от общего эмоционального состояния женщины в процессе родов. Чувство беспокойства, тревоги, страха может подавлять выработку эндорфинов, и тогда сила этого естественного обезболивающего механизма значительно уменьшается.
Когда женщина внутренне не , не умеет владеть своим телом, не умеет расслабляться, ей кажется, что легче всего просто взять и отключиться от неприятных ощущений. Но одновременно она отключается и от своего ребенка, которому так необходимы в этот момент сопереживание и поддержка. Теперь его рождение не принесет ей никаких неудобств. Скорее всего, ему будет очень одиноко. Мир, в котором он жил девять месяцев, такой нежный и любящий, понимающий и чутко реагирующий на любое движение, этот мир в один миг превратился в холодный и равнодушный, не чувствующий и не понимающий сигналов ребенка. Мама будто бы перестала «слышать» своего малыша.»
Весь пост не читала, но могу сказать про свои ощущения.
Я старалась всё внимание сконцентрировать на правильном дыхании, по началу не кричала, а громко выдыхала, но когда схватки стали очень сильными — начала постанывать. Не могла сдерживаться, хотя шла с нормальным настроем, так сказать была ко всему готова. У каждого своя физиология и свой болевой порог. Мне было больно + тошнило каждую схватку и никакие книги, телевизоры и прочее меня не отвлекало, тк мозг отключился.
В общем, с 38 недели надо делать регулярно, но и в момент начала родов, про него не забывать и тоже делать.
Берем губы(те, что на лице;)), сначала разминаем их по чуть-чуть, потом тянем обеими рукми в стороны, по направлению к ушам и так много-много раз.
В роддом я приехала с почти полным раскрытием.
Раньше 38 недель не делать ни в коем случае!
В любом случае, желаю хорошо доносить беременность и легких родов!;)
Еще на сайте mamalara.ru есть видеокурс про роды без боли.И сам сайт тоже очень полезный!
вторые быстрее, если первые были часов (с утра и только в 22.20 родила) то во второй раз еле до ближайшего роддома довезли (с 6 утра и в 14.50 родила) так что всё будет быстро и хорошо))))
ох… напишу просто про свой опыт ) первые роды- думала умру от боли, толком не дышала т.к. считала как какое-то дыхание может помочь уменьшить боль. вторые роды- дышала вместе с мужем. продыхивала каждую схватку иногда пропевала )))))) результат- даже не задумалась об обезболивании ))
Сто процентов!!! Статью правда не читала, но расскажу свой опыт. За месяц (приблизитеьно) до родов регулярно говорила про себя «У меня быстрые и легкие роды», а когда начались схвати старалась максимально (насколько это возможно) расслабится, а когда схватка заканчивалась — полноценно отдыхала, не думая о следующей схватке. Вот хочешь верь, хочешь нет)))))но роды были без боли (больно было 5 минут, когда была первая потуга, когда я еще не знала, что это она) Родила за 1:20 может даже и меньше))) Вообщем правильный настрой и понимание процесса это пол дела)) С первым все было не так.
я пробовала -врачи тоже самое говорили-реально ПОМОГАЛО) боль уходила пока я была расслаблена-точнее была, но уже не такая сильная а терпимая, но как только я напрягалась опять был ад)
С одним лишь точно могу согласиться: убрав причину боли, маслабляешься и легче даже дышать. У меня эпицентр боли был где то в яичниках, может в шейке матки… Там же и во время месячных центр боли. До первых родов я неделями была на солпадеине из за месячных. Бывало слечь могла. Что то не так у меня с этим делом было… Так вот когда доктор смотрел раскрытие, ТАКОЙ ПРИЛИВ расслабона появлялся, что я чуть было не попросила ваще иуку от туда не вынимать. Я и дышать смогла, и перевернуться, и даже что то там подписать. А потом опять эта боль… Резкая, ниоткуда, как ножом в ногу, в спину, в голову.....
Согласна… Самое главное настроить себя… ну и плюс еще ответственный персонал… Мне со вторым такие твари попались, что я зареклась рожать больше… хотя до приезда в роддом все шло просто отлично.Слава Богу родила в течении часа и больше глаза мои их не видели… А вот с первой и третьим персонал был на 10 баллов… с ними бы еще сто раз рожала бы..
а при чем здесь геройство? вы от эпидуралки инвалидом на всю жизнь можете остаться! — об этом вам не говорили ??!