Добрый вечер, красотульки))))
День сегодня полон событий, расскажу обо всем по порядку, начиная со вчерашней вечерней пробежки, получилась она всего на 3,5 км, но я еще забежала на уличные тренажеры в парк и позанималась еще чуток там)))
Вес на утро 55,1 кг (без изменений, и вот чего он стоит)
Общий отвес -34,5 кг (за 15 месяцев)
Сегодня мы с дочкой в очередной раз ездили к судебным приставам, слов кроме как матерных на описание всех эмоций нетТеперь совсем весело стало, говорят что документов на его бухгалтерию нет ни в октябрьском отделе ни в районномТеперь заново написала заявление на проверку бухгалтерии на предыдущее его место работы и на нынешнее, если числа до 25 не будет результатов иду сразу в прокуратуру, минуя их руководство, о чем предупредила при подаче заявления, надеюсь зашевелятся хоть теперь
Прогулочка у нас с Владкой вышла знатная, сначала доехали на троллейбусе до филармонии, оттуда пешочком сначала до приставов на Яблочкова, дальше в Малину, потом в Полсинаут и оттуда через Дом книги по Московскому шоссе и до дома, всего на 15,4 км
Теперь к меню:
Завтрак: творожно-овсяный кекс с черникой + кофе с хам.сах. (рецепт кекса здесь )
Обед: гречка с с/г фаршем и луком
Полдник: кефир 1%
Ужин: запеченная курица + огурчик
Вот такой получился денек
Всем удачи и отвесиков
да вообще все через руководство решать надо, иначе и не сдвинутся!!!
спасибки за рецепт!!!
пешая прогулка жесть вышла, больше тыщи калорий, суровые цифры)))
завтра посмотрим на весы))))
15 км
ну ты молодец
mirimanova.ru
это точно, ноги ноют ужасно(
когда я уже приготовлю этот твой кекс....
ааааа… тебе же теперь опять нельзя...