МОЕ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ:
ЗАВТРАК-кофе сладкий, бутер с маслом, икоркой и круасан!
ОБЕД-кальмары с луком в йогурте(системные)!
УЖИН-творожок мягкий от данон, одно киви и чай зеленый!
ну вот уже третья неделя позади… мой завес!!
ОГ-116, ОТ-103, ОЖ-111, ОБ-107 (в замерах почти ничего не ушло)
и так мой вес на сегодняшний день составляет… татам барабанная дробь.........
итого потеря за неделю:0,900 гр
ну и нормально!!!!
может лишнего веса нет или сильно маленький?
172 рост 82 вес
кой отвес хороший!!! так держать!!!
Молодец! Какая ты масюська) У меня вес как у тебя сейчас( правда рост 175, но все равно кабан я
С отвесиком) Главное что минус))
хлеб вообще почти не ем! вот только на завтрак в виде бутера!
нормальный отвес!
отличный отвес! поздравляю… а у меня аоборот за месяц +++++
а худели на системе?