Добрый вечер, красотки)))
Сегодня первый раз за последние полгода, наверное, я забыла утром встать на весы, вспомнила только когда допивала кофе пожевывая пирогНу и ладно, завтра интереснее будет
Погодка пытается налаживаться, дочку еще гулять не выводила, площадка во дворе пока больше болото напоминает, а вот пробежаться вечером обязательно надо будет
Меню сегодня было таким:
Завтрак: кофе с зам.сах. + шарлотка (готовила моя мама, отвыкла я от такого дикого количества сахара, в следующий раз лучше отдельно себе испеку)
Обед: фруктовый салат — вот здесь по составу косяк, так как там банан, виноград, мандарин, груша, кешью, грецкие орехи и творог 5% (банан и виноград по времени уже нельзя было)
Ужин: вареные свиные ребрышки + огурец
Вечером после пробежки будет еще творог
По спорту: сегодня утром был «Плоский живот» 1 уровень с ДМ, вечером будет пробежка (скрин скину завтра)
По уходу: утром — кофейный скраб + гель-эластик фитнес боди, а вечером будет маска с голубой глиной для лица, контрастный душ и крем с мумие на ночь
Всем удачи и отвесиков
салаааат))))
Умничка)
Умничка...
народ тут плов с курицей так делал, говорят супер)))
Юля, а когда займешься личной жизнью
пора, уже красавица, пора
Завтра интресно на вес твой глянуть)ждем-с
Надо тоже шарлотку сделать) а вот как не нажраться ее вечером?....