Дорогие девочки, тут отчитываемся по питанию за 8.09.2015.
Не забываем про выполнение заданий на неделю — день отчета по ним и по весу — не за горами — в эту пятницу.
А теперь, будьте добры, сделайте махи каждой ногой по 10 раз назад из положения стоя
Всем крепкого здоровья!!!!
завтрак в 7 ч кофе с колбасой и кусок куриного рулета,
в 10:30 макароны из тв.пш. с фаршем
обед макароны из тв.пш. с фаршем+икра+1ч.л. соуса
ужин салат из помидор с яичными белками +косяк за кадром в виде яблочек своих
З-овсянка на молоке
Эх окно так пока и не помыла, зато записалась в автошколуП1- яблоко
О — Суп
У-куринная голень тушенная, кусочек омлета и помидоры
Приветик!
73,0 (-300)
Завтрак Овсянка, салат из моркови и яблока
Перекус Творожная запеканка, апельсин
Обед Овощи на пару, омлет, помидоры с маслом
Перекус Болгарский перец
Ужин Гречка с курицей
Завтрак: оладушки со сметаной, творожок и кофе со сгущенкой.
Обед: щи со сметанкой, 1 яйцо, 2 кусочка арбуза
Ужин: курогрудка тушеная в мульти.
Потом — попей водички теплой, теплого зеленого или травяного чая. тоже очень помогает голод сбить.
Вообщем то ты не должна хотеть кушать.
Дочка на ГВ? У меня маленький тоже на ГВ, но, в принципе, вечером кушать перестало хотеться. Пью воду-чай
привет
система -60
з-картофельное пюре, помидор чай
о-гороховое пюре, салат чай
у-мясо(тушила в мульте) чай
сегодня встала на весы ровно 65 кг, несмотря на то что пошли КД, вчера была злая как собака, нервы и вот они пришли)))))))))))
— 60
вес 76,6 (-400 гр).
Завтрак: выпечка
Обед: гречка, омлет, свежий огурчик, отварная говядина
Ужин: творог, яблоко