Кажется у нас начинает все налаживается с едой. Ттт… Подружки знают нашу проблему. Мы кушали ночью 3-4 раза и поэтому плохо днем кушали… уже 4 дня мы спим без молочка ночью и третий день кушаем чуть больше, чем обычно. Убрала практически все перекусы и начала вести дневник. Записываю для себя и для Вас. Может кто подскажет чего нибудь, а может у многих детки так кушают.
5.09
8:00 подъём
9:10 20гр огурец,30гр омлет и надкушенный кусок с отрубями.
10:30 200гр кефира.
10:30 70гр черного винограда.
14:40 свекольник70гр+20гр хлеба с отрубями
20:10 50гр рыбные биточки, 20гр картофельное пюре и салат из свежих овощей 50гр.
21:20 200гр кефир.
22:00 сон15:40
6.09.
7:40 подъем
9:10 гречневая каша жидкая на молоке 40гр. Свежевыжатый сок 100гр
10:50 арбуз ? 70 гр( дочка увидела в холодильнике и стала просить «буз»)
15:40 борщ 100гр компот из сухофруктов 120гр мороженое ? 15гр(ели с мужем и дочка естественно выпросила)
20:10 отказалась от курицы, макарон и свеклы.
50гр борща ~10гр хлеба с отрубями
21:15 200грамм йогурта питьевого
22:00 сон
7.09
7:30 подъем
8:30 130 гр творога перемешанного с йогуртом. 150 гр какао.
+ еще между приемами пищи сок, вода или компот ~200-250гр. В день около 2-х литров.
пост буду потихоньку редактировать и заполнять дневник. Сейчас в доме ремонт и бумага может потеряться, а тут думаю не потеряется)))
