Девочки, всем привет! Продолжаем отчитываться по питанию!
Под этим постом пишем, что кушали сегодня.
Последний отчетный день по питанию — четверг — 10 сентября.
В пятницу — 11 сентября — день отчета по весу и по выполненным заданиям.
Всем крепкого здоровья, хорошего настроения!
Комментарии
Актуальные посты
Завтрак Омлет, овсянка
Перекус Апельсин, дыня
Обед Щи, помидоры с раст.маслом, колбаса(3 кусочка) чай, (Колбасу, наверное, нельзя? Были у мамы, не хотелось диету афишировать)
Перекус Омлет, овощи на пару, болг.перец
Ужин Обезжиренный творог с молоком, мал.кусочек курицы.
всем привет, не взвешиваюсь, чтобы потом посмлотреть
з-манная каша, чай
о-макароны по флотски, салаь(помидор огурец лук) чай
у- рагу(капуста кабачки морковь и лку) тушила в мульте, чай
на обед макароны с мясом нельзя.
И ужин слабоват. почему крупы не добавила? или фрукта?
З. — бутер с овощами и сыром
п. — дыня
о. — рагу
П — запеканка творожная
у. — суши
З-кукурузные хлопья с молоком
П1 — сливы
О-творог со сметанной
П2- 2 варенных яйца и помидор
У-тушенная куриная голень и салат из помидора и перца
Вес 77,3 (-100 гр)
Система — 60
Завтрак: творог 9% жирности + сметана + сахар, печенье
Обед: гречка + соевый соус, тушеная на воде говядина, огурчик
Ужин: гречка + кабачковая икра системная