Собиралась, собиралась и всё-таки начала! Попалась вот такая 10-Ти минутная зарядка:
Понравилась, делаю третий день. Все болит, особенно мышцы плеч, всякие эти дельты!:) Главное теперь продержаться неделю, потом втянусь, я знаю.
Кстати, «планка» работает!:) Животик вполне себе стал:) Единственная моя проблема — бросаю во время месячных, а потом опять трудно начинать. Надо пойти на принцип, тем более сейчас до них далеко:)
интересно добавлю в закладки может как соберусь))) правда тяжеловато будет работаю сутки двое-трое встаю в четыре и в такое время как то не до зарядки ну и на следующие утро на работе тоже, а так было бы неплохо поделать
стоечка такая: https://www.baby.ru/blogs/post/376593681-328524946/
какая?
Сейчас видно?