Девчат) кто и как делает её?
или? разница в них есть?
и все пишут, что нужно с 20-ой нед., а если раньше? Не вредно? Кто начинал не с 20-ой?
PS пару раз делала и живот тянет в них сильно… это нормально?
Девчат) кто и как делает её?
или? разница в них есть?
и все пишут, что нужно с 20-ой нед., а если раньше? Не вредно? Кто начинал не с 20-ой?
PS пару раз делала и живот тянет в них сильно… это нормально?
делала когда дышать трудно было… но это 3 триместр вроде был… только этим и спасалась ночами)
Делала, вторая правельней, ребеночек опускается немого вниз и легче спине и для почек полезно. Но я делала когда изжога не прходила.
Сейчас каждый день по 15 минут с поворотами торса вправо и влево, радость моя попой сидит, так ей легче перевернуться
в санатории делали как на 1 картинке, при этом покачиваясь влево-вправо, завершали упражнение как на 2 картинке… вообще, если девчонкам после лфк или бассейна нехорошо становилось-курс прерывали
зачем? ее чаще назначают тогда когда органы передавлены маткой-для разгрузки и отдыха их, и для позвоночника облегчения, ну и для смены положения плода с тазового на головное… зачем так рано просто так делать? бред))) я до родов ни разу с сыном не делала и сейчас не собираюсь...
Обязательно делайте, если не хотите проблем с почками!!!
у меня ощущение… как будто кто-то сильно начинает тянуть живот вниз! и осень сильно!
При болях в пояснице и при тренировочных схватках спасала или коленно-локтевая или фитбол)