Сушка тела. Что это и с чем это едят?)))

Расскажите девчонки. Что это за сушка такая? есть немного лишнего веса, кг5 максимум. Занимаюсь спортом, мечтаю про кубики и красивые выделяющиеся мышцы. Ну и в основном хочу какую-то диету для того, чтобы убрать попу… Самая проблемная моя зона. Увлеклась тренажерным залом, сама не заметила как попа выросла. Хочется убрать все лишнее с нее и оставить одну мышцу.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Anna
сушка это белковая диета, без углеводная. Я сидела на этой диете когда ходила в тренажерный зал. Как говорил мой тренер, по воскресеньям можно съесть что нибудь углеводное)) вес на ней ушел кстати, и не возвращается долго)) но мне врач запретил это, я бросила ее.
Пожаловаться
Семицветик
а почему врач запретил?
Пожаловаться
Anna
ну типа без углеводов нельзя, много нельзя их и без них тоже нельзя) типа вы ребенка хотите или нет?)) пришлось отказаться)
Пожаловаться
Семицветик

я читала что вроде немного углеводов можно. Каши по утрам, например.

ну а ради ребенка то конечно я бы тоже отказалась...

Пожаловаться
Anna
ну если говорить про сушку конкретно, то там вобще ни чего углеводного нельзя. Только один раз в неделю типа «разгрузочного» дня можно съесть например пиццу)) Чтобы у организма не было шока, в любом случае ему углеводы нужны. Но чтобы увидеть результат, вам придется еще и в тренажерном зале заниматься) Я честно скажу результат увидела и не плохой) Но мне было очень сложно, по мне если хотите сбросить вес, то другим методом) А так, варенная куриная грудка, не жирная говядина, котлеты на пару, рыба варенная, яичный белок без желтка, свинину вобще нельзя, ни чего жаренного, творог и кефир 1% (такое г… о, до сих пор как вспомню аж тошнит, особенно творог) и питаться 6 раз в день маленькими порциями))
Пожаловаться
Anna
а еще сладкое нельзя вобщееее!))) это самый ужас!)
Пожаловаться
Семицветик
в тренажерке не хочу, у меня все лишнее переходит в мышцы. Хочу немного скинуть, а потом снова пойти в зал. Сейчас пока кроссфитом буду только заниматься, там нагрузки потяжелее чем в зале)))

а вот со сладким проблема… Не могу я без него… Аж руки трусятся как сладкое вижу. Не могу ничего с собой сделать...

Пожаловаться
Kuzya
Это значит вы полностью убираете из рациона углеводы и печально едите один белок
Пожаловаться
Семицветик
ооо майн гад… Прямо все все углеводы? а как же без них? они же везде есть…
Пожаловаться
Kuzya
Не везде :) но ьезуглеводка — это очень грустно, вам бы просто побольше белка и поменьше углеводов + спорт, без фанатизма в питании. Белковык диеты — адская нагрузка на почки
Пожаловаться
Семицветик
я вот тоже думаю, может просто жесткое ПП?
Пожаловаться
Kuzya
Да можно и не жесткое, главное для начала без маянезиков и пр, а на ночь белок есть) ну, на ужин или за 3-4часа до сна и щастье ьудет)
Пожаловаться
Семицветик
я от майонезиков давно отказалась, мучного вообще по жизни не ем. У меня проблема со сладким… Не могу от него отказаться… Иногда аж руки трусятся так хочется сладкого.
Пожаловаться
Kuzya
Такая же фигня (((( конфет еще 3 кг ледало, тортикидумаю начать есть черный. Пара долек и больше не хочется.

А вообще, если перетерпеть, то потом будет плевать на сладкое. Главное, продержаться первое время, а там и хотеться не будет )