Больше вопрос стоит именно в корректировке тела. Меня устраивает количество жира, но хочется рельефа что ли!!! Как ??? Занимаюсь в тренажерке и все без толку пока. Неужели без спорт питания никак ??? Есть тут спецы??
Как накачать тело ??? Или как похудеть??
Комментарии
Предыдущая статья
Страшно выпадают волосы !(((( что делать ?
Следующая статья
день рождения мужа ))
дело не в спортпитании, а в питании как таковом. что вы едите, как, когда, по вашим нормам бжу? ну, и тренировки. как, когда, по сколько, с тренером или без?
спортивное питание — лишь помощник в построении тела, но играет далеко не основную роль в нем.
Дело вообще в питании, что едите, когда, какие порции. Тоже самое и в тренировках. Если нет результата, то значит плохие тренировки
что бы набрать массу нужно больше есть, мясо нарастает вместе с жиром, потом нужно сушиться и так вот постепенно то отъедаться, то подсушиваться добываться нужного результата
Питание — основа всего, без него рельефа не будет
Сушиться — это другое. Просто если есть жир, то рельеф будет трудно увидеть, только прощупать или почувствовать))