Путь к красоте День 9.

Привет красотки! Сегодня была еще одна веселая ночька, но со вчерашнего вечера у меня по всей видимости включились резервные силы)))) С ДМ отпрыгала очень легко, а на каждый подъем малой подскакивала бодрячком))))Ох чувствую скоро меня накроет)))) Вчера звонил мой брат, консультировался как же мне удалось так похудеть))))Давала подробные цу) (а еще 2 мес назад, он со своей женой мне доказывали что все бесполезно, это у меня строение фигуры такое, и я ничего не сделаю)))Если честно было очень приятно) С каждым днем все больше видны изменения) Только благодаря этому и ВАМ мои хорошие я все еще держусь! Итак:

Вес на утро: 78,9 (-100)

Общий отвес: 81,2 (2,3)

Завтрак: Жаренная картошка, 2 маринованных огурчика, компотик и полоска горького шоколада.(как же было вкусно))

Перекус: Яблока и горсть орехов (кешью)

Обед: Чечерица с курицей и овощами

Ужин: Отварной язык

Нагрузки: «Пресс за 8 мин», ДМ «Стройная фигура за 30 дней»

Уход: Контрастный душ, крем DSM, уход за ногами.

Ножки распарить с водичке с перекисью, обработать.Затем нанести маскуна 20 минут, смыть теплой водой.

Состав маски: 2 ст. ложки творога, 2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. меда.

Нанести крем или глицерин с уксусом. Покрыть лаком и наслаждаться красотой! Всем удачи и добра!