К концу 33 недели я набрала 10,6 кг ( с учетом первоначального веса 65 кг, хотя мой комфортный вес 62-63 при росте 175) врач сказала, что положенные кг я свои уже набрала, поэтому дальше все на мое усмотрение.
Так как малыш у нас немаленький (на 32 неделе уже весил по узи 2300) и в крайнюю неделю я набрала лихих 1,5 кг ( застолье у сестры плюс наполион два дня подряд)-решила устроить завтра разгрузочный день хотя бы в лайт версии.
В до беременном состоянии мне всегда было тяжело придерживаться диет, а с беременным аппетитом тем более. Я не приветствую такие диеты как день на кефире или яблоках, по моему это жестоко.
Так что завтра поставим эксперимент.
Утро: гречка, стакан кефира 1%
Обед: вареная курица, салат помидоры огурцы зелень перец без соли и масла
Вечер: 2 вареных яйца, огурец
Перекусы: клюквенный морс, 1 йогурт, апельсин
Исключаем: сладкое, соленое, жареное, жирное
Очень полезный и не вредный разгрузочный день!
дааа… сильно. Он поднимается наверх и платье давит… хотя покупала для беременных