Вес на 14.08.2015 — 77.300 (-200гр)
Решила попробовать пить воду перед едой, и после еды 2 часа ничего не пить(в итоге за день 5 стаканов воды)
на завтрак: 2 бутерброда, один с маслом и вареным яйцом, другой с маслом и сыром
на обед: тушеная капуста с курицей и картошкой
на ужин: творог.
Из нагрузок тренировка с Джиллиан «Стройное тело за 30 дней» уровень1))
в обед неудачное сочетание — картошку с курицей ни в коем случае нельзя вместе кушать
+