Сегодня отвес -200)
Итак, меню
Завтрак — бутер с маслом и сыром, мармеладки, дынька и кофе с сахаром
Обед такой же, как вчера- курица из банки, салат помидоры, огурцы, лук, укроп, немного масла(на пополам с дочкой)
Полдник — виноград. знаю, что нельзя, но он лежит уже сколько, начал портиться, а с утра его есть не охота… не выкидывать же))
Ужин — как вчера яички с луком, кефир правда вечером выпила
Из нагрузок кардио+силовая. Чет сегодня еле отзанималась, нервы может сказываются, да ещё и погода такая, бееее..
Продолжаю делать массаж, сегодня 4 день из 10
с отвесиком