Первый уровень прошла хорошо, даже на 100 г не похудела, но Объёмы ушли ощутимо. Начала второй уровень. Занималась 2 дня, на 3й день колени стали ужасно болеть, по дому еле хожу. Естественно не стала себя мучить сделала передышку. Сегодня уже легче. Вот думаю стоит ли продолжать? Бросать не хочется, тренировка эффективная. Но за колени боюсь, они ещё и хрустят у меня, когда занимаюсь. Кто с таким сталкивался?
Комментарии
Дваждымама
Анна
14 лет
Москва
ещё может быть питание — если много соли или молочных продуктов, то будут хрустеть суставы и болеть при нагрузках.
ятаК
Плюшка
8 лет
Калуга
У меня таже ерунда с коленками. Правда не после Джиллиан. В идеале к врачу. Но я спасаюсь медовым массажем и хорошим разогревом перед занятиями. Еще попробуйте эластичный бинт, только научитесь его правильно бинтовать. Советы из спортивного прошлого.
ДевочкаПрипевочка
Санкт-Петербург
Может начать с меньших нагрузок?
Любовь
Маленький
10 лет
Сыктывкар
Нет. Там есть такие противопоказания.
