понятное дело, что если у вас идеальная фигура — то как минимум в вашей жизни присутствует спорт)) вот мне интересно… Насколько вы следите за своим питанием? позволяете ли себе иногда что-то вредное?
у меня не получается следить за питанием. День-два держусь, потом к выходным срываюсь, потому что как правило на выходных шашалыки, вино, тортики и т.д. Вечером тоже не могу сдержаться, чтоб не поужинать (одного салата для меня, например, мало). Когда ем нормально — сразу и кубики на прессе прорисовываются, и мышцы как-то больше видны. А как только пару дней отъемся — сразу все мышцы куда-то пропадают
поделитесь своим образом жизни)
жру все и на ночь и сладкое, до Б часто бегала, сейчас пока не занимаюсь ничем, но уход за ребенком и прогулки с ним полностью заменяют спорт, поэтому и худая
не особо идеальная, но достаточно худенькая сейчас на 162-50,5(это поправилась походу из-за гормонов, хочу свои 48) есть места которые не оч нравятся, раньше ходила на танцы, последние пол года как переехали не нашла тренера по душе(((
ем часто понемногу, так привыкла питаться давно, вернее после того как резко на нервной почве набрала 15кг с 47 до 62, потом 2 года уседных тренировок, бега и питания с ограничениями)))щас с тоже собираюсь начинать все заново… впереди гормоно- терапия похоже после операции будет предстоять, а поправляться не собираюсь))))
я тоже худая сильно когда 46, но сейчас за счет мышц нормально) лишнее ушло и мышцы выделяются. Но я была бы не против еще пару кг с попы скинуть...
правильное питание + отличный метаболизм))
в основном овощи, фрукты, крупы, паста, мясо, рыба.
а для метаболизма можно аминокислоты попить, особенно если есть спортзал.
в принципе не пью лимонады, не хожу в Макдак — от этого сразу прыщи, оно и к лучшему.
тортики только домашние, никаких пальмовых масел и химии.
вино сухое белое — бокальчик и хорош.
и привыкать, что салатика на ужин должно хватать))) да и салатик должен быть типа «огурчик-помидорчик-перчик-зелень- растительное масло». я другие салаты не готовлю и не ем в принципе.
я могу ведро скушать — ив се равно хотеть человеческой пищи
а человеческую пищу до ужина кушать) у меня, кстати, ужин довольно поздно и в 21 норм)))
до Б была идеальная фигура. пока после родов не вошла в колею. собираюсь с сентября пойти в спорт зал.
так вот за питанием тщательно следила помимо спорта. 5-6 раз в день, никакого сладкого, жирного, жареного. все по калориям и бжу. раз в неделю позволяла себе суши и то не всегда.
конечно это сложно, но только первый месяц. потом ты наслаждаешься тем, что тебе тоже можно, но ты этой гадости не ешь. взамен ходишь с идеальным животом и без целлюлита)
в посте написано, что влияет))) быть просто худой и с красивым очерченым телом разные вещи)))
на досуге можете почитать мой добеременый пост )
https://www.baby.ru/blogs/post/327481963-125534384/
решила полюбопытствовать))) сколько с идеальными фигурами))))
За питанием не слежу. Но я тренер по фитнесу, поэтому нагрузки хватает))))
то есть из-за расхода калорий вы по сути не особо переживаете за количество съеденного?))))
у меня тренировки 5 дней в неделю, футболки выжимаю. Но все равно переживаю за каждый лишний съеденный кусок)) хотя питание на фигуру особо не влияло никогда, просто я загорелась кубиками и рельефными мышцами, а тренер сказал что при переизбытке калорий я этого не добьюсь(
это дело привычки. я вот привыкла есть мало и все, не могу больше если даже гора вкусняшек стоит. а раньше огромную тарелку могла слопать
а идеал это очень субъективное мнение.) кому то кожа и кости идеал, а кому то пресс и мышцы на теле девушки уродство)