Опять я про сон мелкого.Опять не спит.Наш режим такой
7*00-встаем, кушаем
9*00-кушаем, спать
11*30-просыпаемся
12*00-кушаем
13*30-спать
15*00-кушаем
15*30-18*00-гуляем
16*30-спать
17*30-встаем
18*00-кушаем
19*30-купаемся, кушаем, спать
Почему интервал 2 часа? Потому что он больше не выдерживает.Иногда даже сам вырубается.Но вот как и писала в прошлом посте, время 23*00 проснулся и все… не спит.Что не так?
Ну у всех разный режим, у нас например интервал между приемами пищи 4 часа (иногда 3,5 часа). Спит днем 2-3 раза, по-немногу.
у нас часа по 2.5 и спит по пол часа не больше.в сутки получается раза 4 ложимся.спим в 20:30-21:00
Ну вы просто очень много спите днем, растяните интервал, хотя бы, чтобы три раза сон был за день а не 4.