Первый блин комом)))
Нет, конечно я не накосячила прям ай-яй-яй, но -60 сегодня не вышло. А начиналось все так хорошо))))
Завтрак — овсянка на воде, немного кураги, хлебец с сыром, кофе с сахаром и лимоном
Обед — рис пропаренный, минтай тушеный с овощами, огурец с луком(напополам с дочей), чай без сахара
Ужин — омлет с луком, чай без сахара
Ужин был в 17:00, потому что собирались к бабушке(свекрови) на работу, а потом мы поехали к ней в гости и конечно кушать же хотелось, но я смогла удержаться от всяких вкусностей, которых у нее дома было навалом и съела 1% творога и маленький кусочек сыра, прям малюсенький((( тренировок сегодня не было, выходной) с завтрашнего дня буду писать отвесы, стартую с 59,1 кг. Всем спасибо за внимание) Ещё раз напоминаю, если кому не интересно получать эти отчёты пишите)
Почему 3 раза всего кушаешь?
умничка))) меню отличное
вопросик: а дочка у тебя лук тоже ест или огурчики отдельно выбирает? я своей еще не давала, не знаю как отреагирует))))
Давай в следующий раз фото если можно покрупне, а то мелко совсем) я ж люблю на еду посмотреть, силу воли поиспытывать)))
ja prjam takaja kak vi bili 6 mes.nazad prjam figura moja,171 sm,68,toze hochu tak!!!Mozno vas v podrugi,nachanaju s zavtra,a kakoi sport?
a ja na foto vashe vse ljubujusj,uze sebja predstavila,moi muz kak raz cherez polgoda priedet
a tut ja takaja)))))
Хорошее меню, успехов)