решила заняться своим весом( даже стыдно написать рост и вес( я всегда сколько себя помню была полной..((
так вот… на какой диете сидели? сколько скинули? за какое время? можно полезных советов от вас) и напутственных слов)
кто худеет или похудел?
Комментарии
Предыдущая статья
кто крестные вашего ребенка?
Следующая статья
итак, аквапарк лебяжий
ну тогда я про себя вообще молчу)
правильное питание + каждый день занятия с Джиллиан. скинула 10 кг за 3 месяца (честно, занималась только 2 мес).
для начала просто уменьшайте порции, вот положили себе на тарелку как обычно и половину обратно)
давай на «ты»
каждый день, у меня выходило в обед «стройная фигура за 30 дней», между уровнями день передышки. 3-й уровень немного дольше делала, а потом начала «плоский живот». главное, чтоб дома заниматься, нужна огромная мотивация и сила воли. я до этого несколько раз начинала и через пару дней, неделю бросала.
а сейчас как твой вес? держится с усилиями или возвращается?
рост 160, вес был 63-64 кг, теперь 53-54 кг, такая я с апреля, вес держится, теперь пока только пп (по крайне мере стараюсь), но подкачаться конечно ещё надо)
удачи!
Родственница на герболайфе за1.5 месяца 13 кг
худела на кремлевке- 7 лет назад -13кг за 1.5 мес, в этом году так же на ней -12 кг за 4 мес. уменьшила кол-во углеводов. пила не менее 2 л воды в день, исключить алкоголь, сладости, мучное, макароны. стараться не есть на ночь. на этой диете вес оч хорошо уходит у кого большой вес.
Забыла написать еще Джилиан Майклс
Самое безопасное и верное — правильное питание и спорт. Но медленно. Я на Дюкане основной жир сбросила, потом на ПП перешла.
За 1,5 года неспеша скинула 17кг. На ПП и спорте. Спорт- одно название. Компенсировала прогулками с ребенком и домашними хлопотами.
система -60, за 10 мес -25кг
-60 скинула 17 кг осталось 2 кг! Это не диета эта система на всю жизнь
Значит все реально!
когда было чувство голода просто напивалась обезжиренным кефиром. и творог обезжиренный ела. не ела после 6. и булок поменьше. удачи)))
минус 60, 5 кг за 2 недели. больше лишнего у меня нет))
я сейчас на диете. с 18мая. скинула уже 11кг
но вес уходит не оч быстро-но вполне правильным способом.
я ем полезную еду. когда проголодаюсь
и даже сладкое ем) немного но ем
боли дикие. стражно жуть-тк поджелудочная не операбельна. летальный исход при операции 70%. единственный способ ее сохранить-диета.
4дня капельниц и голодовки.
потом рев-от того что жизнь без еды лишена смысла
потом строгая диета-привыкание. потом отлично так стало. привыкла есть оч мало. полезное. начала худеть)
стимул появился сильнее)
через 2 мес диету начала расширять. но держать буду всегда. минимум надо 8 мес
вообщем сейчас радуюсь) не было счастья-да несчастье помогло, как говориться
ну так то у вас вон дети каике большие) а мне то всего 23)))) вот задумалась)
а как долго вы привыкали? я просто боюсь что сорвусь( особенно когда не дома, а например в гостях у свекрови(( та же как обычно наготовит… и им не докажешь что я на диете) а когда к своим поеду так это через каждые 5 минут иди покушай… иди покушай… какая диета? тебе не надо....(
у меня выбора нет) я тверда как скала) так что даже бабушка мужа-чуждая всех диет. к моему приезду мне грудку куриную варит))))))отдельно
к слову про возраст и вес.
я первый раз глобально худела в 22 года. с 60 до 45
второй раз после первых родов в 23! с 74 до 50
сейчас третий раз)
мотивашка)))наоборот-чем старше тем сложнее. метаболизм снижается
никаких намеков на старость) ух 50 кг вам само то) мотивашка круче некуда))) спасибо большое)