Про диастаз

Наткнулась недавно на видео о диастазе, как его у себя определить еще во время беременности. Ну и давай от нечего делать проверять, оказалось, что есть у меня вокруг пупка ямочка небольшая. Расстроилась жутко, как будто не хватило с меня растяжек! Стала читать ужасы ужасные о том, что он убирается только хирургически, что пресс качать с ним нормально нельзя, поэтому не похудеешь. В общем, пожалела я, что наткнулась на это видео и что дернул меня черт проверять все к счастью, сегодня нашла адекватную статью о том, что небольшое расширение линии живота 1-2,5 см происходит во время любой беременности. А у меня как раз сантиметра 2. Так что я расслабилась, такой диастаз не страшен и спортом можно заниматься и вполне вероятно, что от укрепленных мышц диастаз еще меньше станет. А ту американку( видео на ютубе на английском) я до сих пор ругаю! Она особенно разбесила меня тем, что с такой улыбочкой милой рассказывала про это все, прям радость великая! И, кстати, у нее два пальца всего влезают, это нормально тоже, а она целую проблему раздула. Вот думаю посмотреть остальные видео с ее канала и узнать, что там с животом у нее