Доброго времени суток всем тем, кто сумеет прочитать этот пост, в силу глюков бейбика
Прошла очередная неделя похудения) Спешу вам отчитаться=)
Как я писала в прошлый раз, решила я с системы -60 уходить на ПП. Пока присматриваюсь, читаю литературу (Ольчик, спасибо тебе), консультируюсь у заядлых ПП-шниц (Ольчик и Асель-я про вас).
Все же рацион немного изменила, решила переходить плавно.
Размеры порций в основных приемах пищи уменьшила и добавила 2 перекуса. Завтра остался по системе (пока что), обед и ужин ближе к ПП, ну и перекусы пока фрукты и ягоды (лето скоро закончится ведь)
И знаете? Жрать маниакально все вредное и подряд как-то расхотелось!
Раньше меньше завтраком и обедом был промежуток почти 5 часов, и к обеду я уже готова была смести пол-магазина напротив. Тоже самое и временем от обеда до ужина.
Теперь у меня нет такого желания, потому что я постоянно ем
Конечно мое питание еще очень далеко от настоящего ПП, но КБЖУ уже начала забивать и анализировать что добавить, а что убрать. Мне кажется, неплохое начало?
Только вот от привычки «не есть после 18» никак не могу отвыкнуть. Мне кажется, что я сразу наберу вес. если съем ту же грудку в 19, а не в 17-30Со временем отучусь да?))
Спорта по-прежнему нет. Хотя я уже нашла подходящую программу на сайте Твой Тренер, чтобы было 3 силовые в неделю +2 кардио, даже кроссовки новые купила!
Но после пешей прогулки длиной в 5 км, колено болело ТАК, что я 2 ночи не спала совсемПридется отложить еще на какое-то время занятия… Это меня огорчает больше всего, потому что когда я тренируюсь-мой мозг отдыхает! чем бы себя занять?
Ну так, ближе к телу… ээ то есть к делу
Несмотря на отсутствие спорта и питания как такового, вес мой на сегодня 68,7 кг (отвес на неделю -1,3 кг). Всего сброшено -28,5 кг
Неплохой результат, как будто бы
В личном жизни по-прежнему как на кладбище, тихоПопадаются либо женатики, ищущие секс, либо извращенцы (ищущие того же), либо «ну вообще не варианты». Тут подруга предложила в Мск вернуться) Кать, я подумываю об этом
В общем, тихо-мирно идем дальше, месяц до отпуска и встречай меня море
Всех
Ну вот видишь, даже без физ. нагрузок умеешь худеть)) А уже на море-то еще больше похудеешь!
Поздравляю с отвесом!!! ну и то что на пп переходишь тоже одобряю, по моему это логическое продолжение похудения, на пп намного легче и поддерживать вес и худеть
мне бы тоже стоило правильно питаться, да и тренажерка бы не повредила… но у меня одни отговорки
С личной жизнью усе наладится!
Колено все — таки долечивай как то, это так серьезно!
А то, что отпуск и море впереди — это вообще супер! После отпуска — как после другой жизни!!! Все лучшее впереди!!!!
умница Катюшка. отвес отличный!!!
Ох как классно, на море попку погреешь
Я когда в Мск жила, был бешенный ритм жизни-ходила глистом)))
а я наоборот поправилась там
хорошие новости)
для меня главным стимулом пп стало улучшение здоровья. конечно, идеально сразу не поправиться, но зато почти сразу ушли проблемы пищеварения и стала реже болеть орви, орз.
после 18 есть нужно, не поправишься! когда организм долгое время не получает пищу, он начинает откладывать следующий прием в жиры.
так что ешь со спокойной совестью разрешенные продукты
а с тренировками… слушай, а если силовые попробовать в наколенниках? а к врачу ходила со своей проблемой?
выздоравливай скорее!