решилась на ведения дневника только потому что боюсь сама не справлюсь! После родов я всего месяц кормила грудью, а потом мы на смеси. Как перестала ее кормить сама, так понеслось… Я набрала еще 3 кг на шоколадках!!! Отказаться не могу от сладкого! На той недели увидев себя в зеркале ужаснулась и поняла надо с этим бороться!
На определенной диете я сидеть не умею, пробывала как то и не вышло ни чего! Поэтому буду меньше кушать калорийной пищи и приблизительно не более 1300 ккал в день! Еще у меня есть программка в телефоне куда заносишь все что съел и она тебе ккал общие потом выдаст, тоже типо дневника там веду! Спорт буду позже вводить, сейчас еще шов чуть беспокоит после даже не большой нагрузки( у меня кс). Хочу добиться веса в 55 кг. Отчеты буду писать раз в неделю с контрольным взвешиванием)))
А теперь данные на сегодня:
Вес 64,6 кг
П.S. Писатель из меня не важный, вообще не пойму как решилась вести дневник! Всем спасибо кто прочитал!!!
удачи! все получится!
Я рада очень за вас!!! Чуть чуть осталось уже! Легких родов тебе!!!