У меня очень нервная работа, да и в нашей жизни всегда есть место стрессу, обиде, злости и раздражению. Раньше стресс снимала сигарета и бокал виски с друзьями (тапки не кидать в меня). Сейчас курить я бросила и алкоголь теперь табу. Ни как не могу найти себе занятие чтоб успокоить нервы. Гормоны бушуют, адекватность меня покидает. Сегодня уже проснулась злая и нервная. В итоге порчу настроение всей семье, два раза рассплакалась из-за ерунды. Не хочу в мигеру превратиться.
Как справится со раздражением и стрессом?
Рубрика
Отношения в браке
устраивайте себе релакс вечер — ванна, пена, свечи приятная музыка.можно устраивать прогулку по магазинам.вариантов много просто сядьте и подумайте что может подойти именно вам.