Нога болит все сильнее(( У меня суставы больные, вот по крови опять значится воспаление(( А там сплошные прыжки и растяжение колен… хотелось бы подобной интенсивности но без такой нагрузки на ноги...
Нога болит все сильнее(( У меня суставы больные, вот по крови опять значится воспаление(( А там сплошные прыжки и растяжение колен… хотелось бы подобной интенсивности но без такой нагрузки на ноги...
подобрать индивидуальные упражнения. отдельно программы без кардио нет
Джанет Дженкинс. ПРесс. Там по-моему очень мало нагрузки на суставы. Если конечно вас интересует пресс...