Обед(( рассчитывала курочки кусочек и два рулетика из баклажан, а съела всю ногу и попробовала другой рулетик-обычный, для мужа… только укусила, но((( Кстати, вообще не понравилось-мои, без масла и майонеза намного вкуснее, и форму держат лучше-не размякают, корю себя за обжорство… а вы едите много? а сладкое утром?
Чего ж я так налупилась-то((( минус 60
Комментарии
Актуальные посты
На обед суп системный один раз в неделю, греча или рис с овощами на пару, свежие овощи и один-два раза в неделю курин ножка или котлетка на пару. Не пью или немного воды перед приемом пищи.
Ужин- творог с фруктами. Зеленый чай.
Вечером пью чай зеленый, 1-2 чашки.
я ем сладкое весь день до 4 часов, я на пп. соблюдаю баланс бжу и считаю каллории. все удалось по плану. -18 кг за 4 мес. Восстановилась после родов. Сечас хочу удержать вес, подкачаться и еще 4 лишних убрать.
с какого веса начали?
точь-в-точь мой… а рост?
я баклажаны в духовке запекаю тогда масло много не уходит.и вкуснее.у меня сейчас обжираловка
перед монстрами всегда так
я плотно завтракаю, потом до обеда гуляем с дочкой