Вот мне тренер сказал что нужно выпивать 2л воды в день и что вода — это лучший жиросжигатель в мире. Где-то читала, что вода помогает от целлюлита избавится. Мне как бы худеть сильно не надо, но пару кг можно было бы сбросить, хочу идеальную фигуру и загорелась кубиками на прессе. Ну и конечно же 80% успеха — это питание, этого пункта тоже стараюсь придерживаться.
а есть ли у вас опыт с питьем такого колличества воды? помогала ли она вам в самочувствие, в сбрасывании лишнего веса и тд?
Вода не только спортсменам нужна, а всем абсолютно.Все процессы происходят в водной среде.Вода способна выводить лишнюю воду, ускоряет обмен веществ, быстрее опорожняется кишечник… Куча плюсов!!! 2 литра воды в день для меня давно уж как мантра)
Приучайте себя пить воду.Она жизненно необходима.
Вода помогает от обезвоживания организма и питает клетки. Чтобы выглядеть моложе и не иметь проблем с сухостью кожи и т.д. надо пить воду причем именно воду, а не сок, чай и т.д.
Помогала, только это сложно. Я рассчитывала 30мл на 1 кг веса, это минимум. Но это просто вода, а не чай\супы и фрукты.
то есть если у меня 48кг, это примерно 1,5л мне надо выпивать?
Но для разного нужно пить разную воду. Натощак воду температуры тела, а по ом, вроде, холодную… Забыла уже