На диетах я пробовала сидеть разных. Но я люблю комфорт. Мне эти жесткие диеты не подходят, потому как с ними хочется только сидеть дома и читать книги, т.к. чувствуешь себя плохо. Лет 8 назад нашла я диету Протасовку. С тех пор каждый год с 1 августа на нее сажусь. Исключение — беременность. А так, даже кормя 7 мес. сына, я на ней сидела, с молоком все было в порядке. Сейчас кормлю дочь.
Кратко о диете: 1,2 недели — можно только СЫРЫЕ овощи, 1 яйцо в день, 3 яблока, неограниченное кол-во кисломолочных продуктов без сахара, сыр маложирный, творог, натуральные йогурты.
3, 4, 5 недели — все тоже, но добавляется еще мясо и рыба.
Я разрешала себе и ягодки сезонные, и до 3-х яиц в день.
Переноситься легко. Если работаешь — на обед — 200 гр. сыра и свежие помидоры — вкусно и сытно!
А самое главное — в сезон без такой диеты не заставишь себя есть столько овощей и фруктов!
Я сижу только в августе-сентябре, когда доступны настоящие вкусные овощи, ни за что не сяду зимой, т.к. овощей нужно съедать много, а продают такую дрянь и дорого.
А еще — поджелудочная приучается сама вырабатывать углеводы, а не просить их готовенькими извне в виде шоколада и выпечки. После диеты меняются пищевые пристрастия на лучшие и здоровые.
Подробности о диете, рецептах читайте в Инете.
Я сегодня начала!
Кто со мной?
