Девочки, может кто сталкивался, не получается у меня регулировать уровень сахара в крови, диетой. Поднимается до 9 мМоль. Врач говорит, что будем колоть инсулин, а не вызовет ли он привыкания, после беременности. Может кто знает народные рецепты. В нете почитала, но там только про простой диабет пишут, а про гестационный ни чего( я имею ввиду народную медицину). И главное от одной и той же еды разные показатели. Вчера кушала кортошку тушеную с салатом, было 7,2 сегодня в обед 9,5. я в шоке, голова только об этом и думает, и еще о том, что я всегда хочу кушать((( т.к. порции маленькие и даже перекусы меня не спасают. Как быть и что делать???
Здесь очень много информации про ГСД
Спасибки Аленочка!!! Буду придерживаться диеты.
1. Масло Оливковое, 2-3 ст ложки на всю семью ( я ела сливочное масло немного, сахар не повышался)
2. Мясо: Курица, индейка, кролик. 1-н раз в неделю можно нежирную свинину или фарш. Говядину или баранину 1 раз а месяц. Жирное мясо не есть. Готовить лучше в духовке, тушить, но не жарить в масле...
3. Яйца можно 2-3 в неделю (не жаренные)
4. Молочные продукты можно пить и кушать, только обезжиренные
5. Можно кушать фасоль, луви, горошек 2-3 раза в день
6. Овощи можно есть все, кроме авокадо… Оливки можно кушать 2-3 в день
7. Рыбу можно кушать всю свежую, можно кушать в пределах разумного креветки, осьминогов и кальмаров
8. Хлебные изделия: хлеб и макароны из муки грубого помола, коричневый рис. Но иногда можно кушать и белый хлеб, макароны обычные, только чуть-чуть)
9. Супы овощные — супер! ( я варила борщ)
10. Избегай соль и все соленое…
Оль, мне моя эндокринолог говорила, что самый важный показатель сахара -это утром на тощак. Я диетой уровне весила свой сахар. Но это даже диетой не назовешь. Контролируй углеводы. Я еще смотрела от чего у меня повышается сахар. Был один тип хлеба, который не повышал сахар, я кушала утром тост с сыром (не жирным) и индейкой, или вареное яичко, пила кофе с молоком или чай с молоком… Я пила одно кофе в день. Перекус огромная тарелка огурцов и помидор, они пахли на вест офис, все сбегались, чтоб взять кусочек)))) фрукты можно все, но допустим если будеш есть банан, ешь половину, а не целый. Также и груши… Тарелку раздели на три части, в одной трети рыба или мясо, в другой овощи, в третьей углеводы (картошка, рис или хлеб). Рис нужно купить темный, макароны грубого помола муки. Мед мне немножко разрешали. Йогурты, сметана, молоко — обещжиренные. А вообще, если хочешь вкусненький фруктовый йогурт, лучше в блендере не сладкий смешать с фруктами. Еды реально море, главно не стрессуй!
я бы не стала колоть инсулин… может, лучше травяной сбор для понижения сахара? или брусничный лист позаваривай
Давай выздоравливай!
а на меня чихни заразительно плиз...
просто меньше сахара и углеводов кушайте.Мне ставили — 8 был, потом снизился. Еще нужно пить морсы клюкву и бруснику, плюс можно корицу добавлять в блюда и имбирь — они снижают уровень сахара в крови.
есть сообщество мама с ГД. Там все ответы на все вопросы. Я в нете видела.
диета такая же как и у обычного диабета.