заниматься я начала с джилиан майклз. успешно скинула более 10 кг
но дойдя до цифры 50 я поняла, что одрыщала, пропала попа, стали ровными и прямыми ручки и ножки. и я потопала в зал за формами.
изменила питание в сторону профицйита калорий и за год усиленных тренировок мне удалось набрать заветные 10 кг мышечной массы. жировой процент попрежнему оставался низким. тело было подтянутым. сделала попу и ноги
питание меняла, экспериментировала. меняла нагрузки, корректировала формы и пропорции.
и в один прекрасный момент поняла, что хочу гтовиться к фитнес бикини. в апереле состоялся мой дебют в данной номинации
нет. склонять и навязывать подобные формы никому не собираюсь. адекватно отношусь к критике, так как понимаю, что не все могут оценить и принять данные формы. но это мое увлечение, мой образ жизни. сейчас веду тренерство и очень люблю свою работу.
ценю людей которые ко мне тянутся и тоже увлекаются фитнесом, но и спокойно отношусь к тем, кто не разделяет моего увлечения. все мы разные и у каждого сове хобби.
Не все понимают, что вы так выглядите рельефно, непосредственно перед соревнованиями.
Фото выше просто загляденье! Попа, ножки, руки —
да, многие почему то думают, что я всегда так хожу, напряженная и рельефная ))
какая умничка!!!
офигеть!!! супер!!! кто бы мне подсказал как тренироваться)
вы просто нереально круты!!!
я не люблю подобный тип женской фигуры, Но при этом не могу не восхищаться тем трудом, Которые в это вложен. мНЕ БЫ ХОТЬ ОДНУ СОТУЮ ВАШЕЙ СИЛЫ ВОЛИ
А критикующие, как правило дома сидя лопают плюшки и распускают животы.
Оставлю вас в закладочки -буду вдохновляться…
кто бы меня пиннул, что бы я такой же была