Сегодня среда и значит день замеров!
У меня вчера начались КД и я думала будет совсем все печально.
Напоминаю, взвешиваюсь и замеряюсь я раз в неделю.
Худею на этой системе не с начального своего веса после родов. Сначала худела сама, потом лень взяла вверх.
Худею после Б, до нее всегда была в нормальном своем весе по ИМТ, возвращаю свой вес, а не просто пытаюсь стать меньше того, что была когда-то, так что я не переживаю, что кг ко мне вернуться.
Значит так: Вес на сегодня 59,500 кг ( -700 гр), ОГ — 91 см (0), ОТ — 72 см (-1 см), ОБ — 96 см (-1 см). 
До цели моей осталось совсем немного 
Общий отвес за три недели на этой системе -2,700 кг, общий отвес за все похудение -9,500 кг
Питание на сегодня:
Завтрак в 9.00: Чай с сахаром + печенье + бутерброд из хлеба с отрубями с правленым сыром.
Обед до 14.00: Вчерашние системные щи с мясом (без картофеля) + молоко + апельсин.
Ужин до 18.00: Творог 0,5% + яблоко + простокваша.
Воду пью.
Спорт: На этой недели его нет.
Завтра уезжаю. Две недели отчетов не будет. Не теряйте меня. Вернусь — продолжим 
P.S: Девочки, кого нет у меня в друзьях, но зашедшие это прочитать и знающие систему — 60, можете смело комментировать, если есть, что сказать для меня полезного. Кто хочет, может и в друзья добавляться, вместе худеть веселее)). А те, кто не понимает эту систему, просьба оставить свое «фи» при себе.
Всем отвесов!
Молодец, с минусиками тебя!!!
Отличный результат, а я косячу
вчера вечером нвелась салата из помитдоров с подсолнечным маслом и омлетом, как думаете это серьезный косяк?
Можно я тоже к вам, хочу попробовать эту систему, худеть срочно надо мне!!!!
умничка, так держать!!!!
ну что, муж ест щи?))
неужели это возможно? почти 10 кг. за три недели?)) ну молодец… а мне четыре месяца потребовалось в прошлый раз...
-9500 тоже месяца за 4, с апреля где-то сама худела
Молодец!!! Хороший результат))) Главное что ОГ по нулям))) Меню хорошее))) Держись не нарушай)) Хорошего отдыха)))
неплохой результат!!!
попадаю на подобные посты с этой системой))скромный у вас завтрак)))