Вот смотрю все худеть пытаются, а у меня другая проблема. Не могу набрать вес! Что бы опередить вопросы типа «зачем» обьясняю. При росте 175 см вешу 49-50 кг. Груди нет, попы нет, вообще ничего нет((( как доска( все просто исчезло! Плюс адски болит спина, потому что на такую худобу большие физ нагрузки типа таскания коляски и ребенка. Ем как слон. Особенно люблю мучное и сладкое. А толку ноль! Глистов у меня нет, проверяла)) Как набрать хоть немного? Или физические упражнения могут помочь нарастить чего нибудь? Попу я хочу(((
Как набрать вес?
Рубрика
Похудение
Ну что у тебя нет ничего я бы не сказала, я то тебя видела в живую)))) А по поводу прибавки я в свое время ела ооочень каллорийные продукты и мне помогло, но я перестаралась и вместо 10 кг прибавилось аж 20, но теперь не могу сбросить эти лишние 10 и даже роды не помогли, забеременила и похудела до 60, щла рожать 65 и сейчас 65
упражнения, спину укреплять, и в других местах тоже. есть спец. упражнения для дома с ребенком. отличный утяжелитель)
только физ нагрузки, поможет и со спиной и со всем остальным, ни к чему сало растить)
эх, жаль жир как кровь нельзя перелить)) я бы с вами поделилась)))))
не подскажу у меня другая проблема
У меня тож всегда такая проблема была — при росте 162 весила 40 кг… никакими способами не могла набрать вес. Во время беременности набрала вес… теперь вешу 48 кг… молюсь, чтобы опять не похудеть(
А вы занимайтесь)и спортом и хобби какое-нибудь)
мне кажется дело всегда можно найти))
Я ела по 5-6 раз в день по чуть чуть плюс еще зарядки бег и фитнес, хорошо тогда поправилась.
Как мне знакома ваша проблема-набрать вес)))
был у меня такой период, когда меня это тоже очень волновало и я что только не делала… в итоге занималась 2года плотно и усиленно без перерывов(только когда мес были не занималась), кушала батончики и после тренировок и гейнеры пила и аминокислоты, без вредностей, просто добавки доп. Полезные, ну и питание то что нужно.
в итоге 40 доходила до 43, но и рост у меня 158-не считаю себя доской, все на месте)))))))но ела через силу… в итоге меня это достало и так и стала я ходить 41, не заморачиваясь и не гонясь за весом))
плюс тренировок-все подтянуто, но когда перестала делать силовые -уже не так все в форме, хоть и в тонусе..
в общем то вывод, что это наследственность)комплекция такая и хоть ты тресни))
щитовидку проверяли?
не хочу пугать но могут, есть такое заболевание гипертериоз метаболизма и ускорением основного обмена: снижением веса при повышенном аппетите, развитием , повышением теплопродукции, раздражение, страхи. тем более после беременностей не знай что может вылезти. но будем надеяться что у вас этого нет
пейте белковые коктейли: Молоко, творог, банан, орехи смешанные с медом взбиваете блендером и 3 стакана в сутки