Как набрать вес?

Вот смотрю все худеть пытаются, а у меня другая проблема. Не могу набрать вес! Что бы опередить вопросы типа «зачем» обьясняю. При росте 175 см вешу 49-50 кг. Груди нет, попы нет, вообще ничего нет((( как доска( все просто исчезло! Плюс адски болит спина, потому что на такую худобу большие физ нагрузки типа таскания коляски и ребенка. Ем как слон. Особенно люблю мучное и сладкое. А толку ноль! Глистов у меня нет, проверяла)) Как набрать хоть немного? Или физические упражнения могут помочь нарастить чего нибудь? Попу я хочу(((


Рубрика Похудение
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
039457

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Дашик
Дашик
Белгород
педиашур
Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
он же для детей? или для взрослых тоже?
Пожаловаться
Дашик
Дашик
Белгород
бывает и для взрослых. но я за консультацию хорошего врача, возможно набор веса вызовет проблемы, проконсультируйтесь у эндокринолога.
Пожаловаться
Леся Теплякова
Леся Теплякова
Марианна
3 года
Белгород

Ну что у тебя нет ничего я бы не сказала, я то тебя видела в живую)))) А по поводу прибавки я в свое время ела ооочень каллорийные продукты и мне помогло, но я перестаралась и вместо 10 кг прибавилось аж 20, но теперь не могу сбросить эти лишние 10 и даже роды не помогли, забеременила и похудела до 60, щла рожать 65 и сейчас 65

Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
это я так одета была! шорты если в обтяжку одену так спиножопа какая то…
Пожаловаться
☼Надежда☼
☼Надежда☼
Виктория
23 года
Самара

упражнения, спину укреплять, и в других местах тоже. есть спец. упражнения для дома с ребенком. отличный утяжелитель)




Пожаловаться
Marina
Marina
Мышка
8 лет
Котёнок
12 лет
Москва

только физ нагрузки, поможет и со спиной и со всем остальным, ни к чему сало растить)

Пожаловаться
Александра
Александра
Стефания
9 лет
Минск
Надо качаться мышцы тяжелее жира и с мышцами вес придет плюс и спина укрепится руки нп будет болеть от нагрузок
Пожаловаться
Елена
Елена
Ксюша
7 лет
Екатеринбург
У меня брат пиво со сметаной мешал и пил эту гадость для весаа вообще помогут физ упражнения систематически +пища правильная, белков побольше!
Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
я пробовала)))) чуть не стошнило))
Пожаловаться
Лисенок
Лисенок
Белгород

эх, жаль жир как кровь нельзя перелить)) я бы с вами поделилась)))))

Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород



Пожаловаться
Маргарита
Маргарита
Володька
3 года
Белгород

не подскажу у меня другая проблема

Пожаловаться
Ира
Ира
Малыш
3 года
Москва
Если надумаете заниматься дома со спец питанием, чтобы попытаться набрать и накачать, то лучше с инструктора поговорить, он вам может составить план пл упражнениям и про питание скажет что и когда… это не так дорого стоит
Пожаловаться
Антонина15
Антонина15
Белгород

У меня тож всегда такая проблема была — при росте 162 весила 40 кг… никакими способами не могла набрать вес. Во время беременности набрала вес… теперь вешу 48 кг… молюсь, чтобы опять не похудеть(

Пожаловаться
Ира
Ира
Малыш
3 года
Москва
Хаха)))1 в 1)) мне тоже берем помогла набрать вес… вот интересно как после родов будет-уйдет или как)
Пожаловаться
Антонина15
Антонина15
Белгород
Ну у меня дочери год в августе… вес пока держится
Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
а я наоборот скинула(((
Пожаловаться
Антонина15
Антонина15
Белгород
Да это и не мудрено(((Крутишься, как белка в колесе(((Вообще, вариантов нет насчет хотя бы мини-отдыха?
Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
да я не могу сказать что и устаю особо… дочка спит ночами, днем 3 раза спит. может привыкла просто… просто крыша едет от однообразия… на работу вчера зашла аж захотелось выйти))
Пожаловаться
Антонина15
Антонина15
Белгород
Хорошо, хоть доча спит, у моей наоборот — с каждым днем сон все хуже и хуже… вообще, не знаю — когда она высыпается(((А насчет однообразия — и правда, это наверное самое сложное в декрете(
Пожаловаться
Ира
Ира
Малыш
3 года
Москва

А вы занимайтесь)и спортом и хобби какое-нибудь)

мне кажется дело всегда можно найти))

Пожаловаться
Антонина15
Антонина15
Белгород
Согласна)))
Пожаловаться
Zara Sher
Zara Sher
Бишкек
У меня такая же проблема ) только есть как слон не надо) от мучного и сладкого точно не попрвишься только язву и панкреатит заработаешьесть трудноусвоямые углеводы и белки надо, а попу только качать)).

Я ела по 5-6 раз в день по чуть чуть плюс еще зарядки бег и фитнес, хорошо тогда поправилась.




Пожаловаться
Ира
Ира
Малыш
3 года
Москва

Как мне знакома ваша проблема-набрать вес)))

был у меня такой период, когда меня это тоже очень волновало и я что только не делала… в итоге занималась 2года плотно и усиленно без перерывов(только когда мес были не занималась), кушала батончики и после тренировок и гейнеры пила и аминокислоты, без вредностей, просто добавки доп. Полезные, ну и питание то что нужно.

в итоге 40 доходила до 43, но и рост у меня 158-не считаю себя доской, все на месте)))))))но ела через силу… в итоге меня это достало и так и стала я ходить 41, не заморачиваясь и не гонясь за весом))

плюс тренировок-все подтянуто, но когда перестала делать силовые -уже не так все в форме, хоть и в тонусе..

в общем то вывод, что это наследственность)комплекция такая и хоть ты тресни))

Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
ну да, у меня мама худая но у нее в 54 грудь и попа есть крутые! а у меня нет ничего((
Пожаловаться
☼Надежда☼
☼Надежда☼
Виктория
23 года
Самара
к 54 и у вас появятся)
Пожаловаться
Любовь
Любовь
Казань

щитовидку проверяли?

Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
нет, а что могут быть с этим проблемы?
Пожаловаться
Любовь
Любовь
Казань

не хочу пугать но могут, есть такое заболевание гипертериоз метаболизма и ускорением основного обмена: снижением веса при повышенном аппетите, развитием , повышением теплопродукции, раздражение, страхи. тем более после беременностей не знай что может вылезти. но будем надеяться что у вас этого нет

Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
ну у меня повышеного аппетита нет я вообще всю жизнь поесть люблю))
Пожаловаться
АлёнамамаЯрослава
АлёнамамаЯрослава
Николь
6 лет
Луганск

пейте белковые коктейли: Молоко, творог, банан, орехи смешанные с медом взбиваете блендером и 3 стакана в сутки

Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
звучит конечно не очень аппетитно я молоко не пью. но попробую! спасибо!
Пожаловаться
АлёнамамаЯрослава
АлёнамамаЯрослава
Николь
6 лет
Луганск
оно там не чувствуется, получается как молочный коктейль, подруга на них сидит, я так на вкус пробовала))
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Иван
5 лет
Волгоград
Это вам надо в тренажерный зал и спец.диету для набора. Эх… у меня все наоборот при вашем росте((( я вечно худею…
Пожаловаться
Распьюша
Распьюша
Сандра
9 лет
Белгород
да с детем не находишься особо(( дома надо заниматься только(
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Иван
5 лет
Волгоград
В инете видео поищите с фитнесом для набора. Ну и питание специально есть подбор когда и что кушать чтоб усваивалось.
Показать ещё