Не в плане того, конечно, что я уменьшилась на 50 кг))). Просто ем с трудом(( Еле запихиваю-такое отвращение. Ем в 6-7 вечера, просыпаюсь в 7 утра почему-то) Но есть не хочу) Тем более после 18)Ладно, хоть какой-то плюс)). Вес сегодня 75, 700 (-200), легкость необыкновенная в жирном теле)))
завтрак — макароны с сыром, чай. Хотелось что-нибудь полезное, но ноги уже не держали.
Обед планируется суп фасолевый и салат капуста-морковь
Ужин-шарики творожные+крипсы(если найду), пишите если что не так.
Вчера заморочилась подсчетом калорий. Ну выходит, что если и по «минус 60» то чуть надо добавить в день… Надо придумать перекус?
ты умничка!!! не переживай!!! попробуй в обед добавить что-то посытнее.а по поводу сладкого, согласна с девочками, как его перестаешь есть, а заменяешь полезной едой, так и аппетит нормализуется, нет этих приступов голода, из-за всплеска сахара в крови!!!
все будет хорошо!!!
про дикое желание похудеть, это вообще супер!!! с таким настроем цель будет достигнута обязательно!!!
если я с утра макарончиков с сыром наверну, то и я весь день кушать не захочу))
все-таки это так приятно, когда нет дикого голода))
наоборот, добавить надо-сил вообще нет. я занимаюсь 30 минут джилиан+зарядка утром минут 7+ гуляю часа полтора пешком