КС

Я пробовала через месяц, потом через полтора пошла на силовую тренировку, и поняла, что слишком поспешила. Это Вам не после лапоры пресс качать. Разница ощутимая — больно. В итоге пыталась постоянно заняться прессом. Как только чувствовала дискомфорт, прекращала. И действительно, примерно через полгода стало это возможным. Хотя крутить тяжелый холахуп смогла через 1-1,5 месяца, через 4 — начала бегать и заниматься спортивной ходьбой (через 4 месяца из-за зимнего времени года и снежного марта). Прислушивайтесь к себе и главное — без фанатизма, вмеру)))

Я через 3 месяца начала.потом одумалась, бросила это дело и начала еще через 3.

Через 6 месяцев.

Индивидуально и только после осмотра и разрешения врача