Вы уже знаете, что у вас имеется в холодильнике и в морозильнике, знаете из чего надо готовить, чтобы ничего не пропало. Теперь исходя из имеющихся ингредиентов (напишите себе для удобства список), напишите меню на завтра, вспомнив простые и знакомые для вас блюда. Листик с меню на завтра можно повесить на холодильник или положить в КЖ, кому как удобно.
Пробуем составить удобный для себя список покупок (бумажный или электронный — кому как удобно). Лучше не писать каждую неделю одно и тоже от руки — распечатайте список и просто ставьте галочки. Такой список легко сделать для себя в word или exl.
Отчет: показать свое меню на завтра и список покупок)
Я покупаю основные продукты раз в месяц. Крупы, макароны, заморозку, бытовую химию. На каждый день остается только хлеб и яйца. молоко привозят с подсобного хозяйства, проплачиваю раз в месяц. Так же раз в неделю есть постоянный список продуктов детского питания: каши, йогурты, пюрешки, соки. А вот фрукты, сладости, ягоды — это все спонтанные хочушки для которых есть выделенный бюджет, стабильная сумма.