Стоит у нас страшная жарища, на улице уже стабильно +34 в тени утром и вечером =/ Днём даже не хочу на термометр смотреть =/
Приходится чуть ли не дважды в день менять футболки и штаники (никак не дойду до рынка или ленты, чтобы купить себе наконец шорты — пар эдак… семь 
По-прежнему на ПП, вроде без косяков. Хотя нет, с маленькими косячками: недавно пару ужинов подряд ела овощную запеканку с сырной корочкой. Обычный твёрдый сыр, как я понимаю, относится к жирам, поэтому в идеале его надо есть на второй завтрак — а лучше и вообще не есть. Ну, что было — то было.
Про спорт: сегодня ровно две недели непрерывных утренних занятий по программе Джиллиан Майклз «Beginner Shred». Начала уже считать эти занятия несложными, вот я мажор))
И — тааа-дааа! Самая главная новость: вчера на весах я впервые увидела цифру «77». Троекратное ура! С понедельника по среду вес просто стоял, а периодически и незначительно увеличивался. Вчера таки случился отвес — и сегодня подтвердился! Итого с понедельника — минус 1,0 кг, с начала похуделок — минус 2,5 кг.
Утром было 77,3 кг. Съела два мощных завтрака, прошла Джил, уложила дочку, сама проспала час, мощно пообедала, сразу же после обеда встала на весы. 77,4 кг! 
Есть прогресс, а это главное! Пусть он и медленный)
З.Ы. Начала ощущать, что живот подтянулся! Он конечно все так же выпирает некрасивым пузом, но НАКОНЕЦ-ТО практически исчез этот мерзкий послебеременный мешок в самом низу!!! Живот как бы выровнялся, пусть пока и не втянулся))) Да здравствуют физ. нагрузки!
З.З.Ы. Вчера делала первую маску для волос с живым пивом. Мыла после этого шампунем и брызгала травяным спреем — всё равно до сих пор есть пивной душок)) А то так начали волосы лезть, что уже страшно голову мыть. Думаю сегодня или через день повторить. Ещё в планах обёртывания и какой-нибудь антицеллюлитный крем. Хотя кто-то обещал, что если сорокаминутную программу ноги+попа повторять каждый день в течение месяца, можно будет навсегда забыть о целлюлите)) Но я не выдержу каждый день, эх)
Я только один раз с 52 до 46 похудела, но это сам организм так сделал. ПП и спорта не было. Только секс, работа и свежий воздух.
Нет, не глисты) Вегетарианство, потом веганство) и спорта тоже не надо было) Но никому не рекомендую — КД исчезли тогда на полгода =(
Мама у меня сильно худела на мюсли+кефир и чай. Но таааак кожа обвисла.
мясо целыми днями — это диета Дюкана вкратце)))
а кожа в любом случае обвисает(когда заниматься — это кому как удобно и приятно, все индивидуально) я прохожу утром Джиллиан, потому что у нее интервальные тренировки: силовые упражнения чередуются с кардио, и поэтому от них не так сильно устаешь, и можно еще потом делать дела. днем, когда успеваю, прохожу разные 10-15-минутные тренировки — любые, какие есть на ютубе и на торрентах. а вечером — как настроение будет)) но в последнее время вообще не могу без вечерней тренировки, прямо ломка какая-то)) после занятий вечером приходит эдакий тонус — и как раз исчезает за время душа, так что можно спокойно ложиться спать и дрыхнуть без сновидений — для меня это вообще редкость))
а так я пытаюсь подбирать время занятий так, чтобы в случае совсем уж невозможной усталости можно было лечь поспать. Т.е. получается утром и вечером, перед дочкиным дневным сном и после укладывания на ночь)
Молодец, только вперед и только отвесы!!!!
Я как нарушу -60, то попробую ПП, только мне нужна будет ежедневная помощь, я в этом не бум бум!!
молодец, так держать!
а я вот всё собираюсь спросить: почему именно -60?) на пп можно было бы спокойно ужинать хоть в полночь, если ложиться в два-три ночи))