Худеть пипец как надо, а силы воли хватает только на неделю))) Неделю считала калории, питалась каждые 2 часа, голода особо не ощущала, старалась придерживаться раздельного питания. И спустя 7 дней опять все лопаю, даже не лопаю, а просто ЖРУ!!! Задолбалась уже сама себе перечить
А еще разобраться во всех этих системах питания такая проблема для меня. Получается какое-то сыроедение… огурчик, редька, салат… Откуда белки брать да еще без жиров… Там где они есть там и жир тоже есть. Сладкого не ела и хлеб. Очень хотелось — разрешила(((((
ААААААА! Я психую! И психую, сама на себя, тогда и все мне становятся виноваты( Блин как быть. Что подобрать для себя приемлемое. Короче не знаю… Может есть тут на сайте психолог или как принудить себя, захотеть, так чтобы взять и просто похудеть.
П, С. Вот я тут настрочила, поныла) Помогите добрым словом
еще белок в чистом виде — куриная грудка
Я калории считаю. Ем все, что хочу, но в меру, конечно. Белки — обезжиренный творог) Если с утра его не поем, то потом сложно баланс БЖУ соблюсти.
я такая же слабачка как вы.похудеть очень хочу аж до слез но такая слабая я чтоб сидеть на каких то диетах
и когда напьешься воды, места еде почти нет, быстро насыщение происходит. может я не права, но у меня так получилось. и отвес наметился в течении 2 недель-3х. как програмку установила. а ведь просто пыталась пить как положено природой. по 1.5-2 литра. а оно во как вышло.
тоже тяжело давались диеты. попробуй систему екатерины миримановой минус 60. мне понравилась она, многие на ней худеют хорошо, и кушать можно многое
у меня почти все девушки в друзьях на ПП.многие пишут меню каждый день, зайдите посмотрите.очень разнообразно.
вы не кормите грудью?
блин я тоже недели 2 на кефире и твороге сидела и после 6 не ела а только пила воду и кефир. налюбоваться на себя не могла. и вот видимо перехвалила себя и ща жрууууу((( не могу остановиться… слабанула.......
Для белка куриная грудка и творог с минимальным содержанием жиров Вам в помощь
что такое РП?