Извечный вопрос...
Когда-то я была стройняшкой… Всю жизнь занималась танцами, йогой и пр. Мой идеальный вес 63 -65 кг (рост 180). Потом в универе сильно набрала и весила около 90 кг… это для меня был шок и куча комплексов… З горем пополамза 1.5 года похудела на 10 кг. Потом познакомилась с мужем — еще минус 10. Беременность на меня не повлияла… Итог стабильные 69 -71… И так уже пару лет… Никак не могу сдвинуться с этой точки… а надо сбросить еще каких-то 5 -7 кг. на фоне минус 20 это мелочи но никак...
Может причина в ГВ сейчас? Ем одну траву)) питаюсь правильно по жизни, занимаюсь..
Как сдвинуться мертвой точки?...
наоборо после гв резко поправляешься..
Добавьте спорт и не ешьте траву))
движение.я бегаю, редко правда.+дома занимаюсь
я на 62 застряла и никак… На гв набрала 6кг, с окончанием гв эти 6 ушли и всё, мертвая точка… На пп давно, еще до Б была. С возрастом метаболизм замедляется, я с 25 лет заметила что сложнее стало избавлятся от пары кг. ПП + спорт и медленно уйти должно всё. Еще разгрузочные дни (гречка+кефир/яблочный/рисовый например)
И у меня вес стоит до сих пор. До беременный не хочет пока возвращаться. 4 кг лишних. А хочу 10 кг. Тоже пока на ГВ (на ночной сон и ночью)!
я наоборот как закончила ГВ так и вес пополз вверх, а уходит тяжело
Я не очень надеюсь на то, что гв что-то меняет. Наверное, у кого как. а я по себе знаю, что у меня дело в питании — похудела же, когда делала все верно. Вот сейчас тоже пытаюсь… и как потом себя держать в руках, чтобы снова не худеть?
А про встряску я согласна с Лилей)
стройняшечка))) я сейчас 74 при 180 см((
Читала, что на ГВ вырабатываются гармоны, которые не позволяют сильно сокращать количества жировых тканей, может в этом дело.
Я конечно не в теме на счет похудения но ты и так классно выглядишь, зачем худеть тебе???
ох, а мне бы 3 кг скинуть. и ПП и занятия с Джиллиан, но блин, только минус 1 кг, как через неделю +2.
но это я уже зимой свернула гв. а на гв +пп + Джиллиан как раз осенью достигла желаемые 49 кг(рост 162)
як можна набрати вагу вегетаріанцям??? ти ж і так майже нічого не їси
а з мертвою точки можна зрушити, якщо чередувати обжиралово і голодні дні, зробити встряску
даже знаю веганов-сыроедов, которые ух какие тети))) а это все из-за орехов, думаю)
але перед чим пару днів обжирайся по саме немажу, поки не побаш, що вага йде в гору, якщо пішла вгору значить і вниз піде
к своему нормальному (идеальному) весу в 20 лет прибавляйте 10% (на утяжеление скелета к 30 годам, из-за отложения в нем солей кальция) и получите свой идеальный вес, какой должен быть, чтоб окружности были те же, что в 20 лет