Решила начать вести дневник для дисциплины, для мотивации, для себя в первую очередь. Может кого-то мотивирую.
Итак, с сегодняшнего дня придерживаюсь диеты Дюкана.
Вес:83.4 кг
ОГ-109см
ОТ-90см
ОЖ-111см
ОБ-101см
ОП-107см
ОИ-35см
ОР-28см
Проснулась поздно, поэтому завтрак был обедом. И конечно же овсяные отруби.
З: омлет с колбасой из индейки и кола лайт.
У: салат из форели.
Из спорта: революция тела с Джиллиан Майклс
Массаж вакуумный сделала с антицеллюлитным маслом. Вечером кофейный скраб и обертывание. Вместо прогулки ( погода не очень) беговая дорожка.
Всем спасибо, буду рада поддержке.
желаю удачи! Но для меня сложно без сладкого…
Ничего в этой диете не понимаю, поэтому просто пожелаю удачи
о, мне очень интересна эта диета, буду за тобой наблюдать.я сама с джил занимаюсь! мне нравится
от колы лучше отказаться вообще. успехов вам!
Я не часто буду пить. Спасибо.
Добавляйтесь!!!
соленый огурец?
Можно 2 корнишона в день, начиная с атаки.