Муж у меня занимается дома спортом. «Делает» себе тело) штанги, гантели, тяги и т д. При этом он разработал себе питание. Высчитывает калории и питается строго по граммам))) и по часам. Считает жиры, белки, углеводы и т д. Я же всю жизнь сколько помню себя, могла есть тоннами и оставаться в одном весе. В 20 лет вышла замуж с весом 48 кг, сейчас мне 35, двое детей, при росте 164 вес 50. И постоянно на месте. Не тощая и лишнего вроде нет (разве только грудь)))). Так вот вопрос, я хочу лишь подкачать немного тело, чтоб немного мышцы были видны) мне тоже надо при этом питаться как он, считать калории и отказаться от обычного меню? Муж говорит что если так не питаться, то мышцы вроде не на растут и смысла в тренировках нет без питания.
Девочки, знающие ПП, спорт и диеты!
Комментарии
Предыдущая статья
Свимтренер! Новороссийск
Следующая статья
Абхазия!
https://www.baby.ru/u/usr537699/ вам бы с ней поболтать))
для красивого тела одних занятий мало. ваш муж прав, нужно будет изменить питание