Девочки, привет! у меня видимо реально параннойя, не одно так другое прицепиться. Скажите, у кого так было или я одна такая(( Пару дней назад ночью проснулась от боли в области паха (с обеих сторон), пошла в туалет, пописала – стало полегче, но вот уже пару дней нет-нет, да заноет в правом паху, не сильная боль, но неприятная, ощущаемая такая. Что это может быть???? боюсь что аппендицит или того хуже отслока (тьфу, тьфу, тьфу). Еще отдает во влагалище, задний проход и поясницу (чуть-чуть и не всегда). А еще кто знает сколько даолжен шевелится ребенок на этом сроке, у меня весь вечер и всю ночь брыкался – не многоватоо ли?
и махаешь коленками вверх вниз, в идеале коленки должны доставать до пола, я хочу этого достигнуть до родов))) еще может муж или кто-то другой помогать, надавливают до критичной точки вашей и держат пока можете терпеть.
это самое нужное упражнение для Б, что бы мышцы там растягивались, это поможет избежать разрывов и облегчить роды.