Решила я схуднуть чуток) сейчас 60, хочу до 55, а если быть точнее избавиться от целюля на ляшках и пузааа) на 40-42 р-р перескочить. Чем питаться? Буду еще приседать и пресс качать) Что нибудь бы с гречей, обожаю овощные смеси в заморозке)
Подскажите диету или как составить пп)
Рубрика
Прикорм
ПП — это не диета))) https://www.baby.ru/blogs/post/245967246-17163754/ Эта девочка очень хорошо пишет))) Я периодически читаю её журнал и следую советам. Единственное от чего я не могу отказаться, так это от сладкого чая/кофе. И с питьевым режимом проблемка. Прям не могу в себя воды впихнуть. Хороших тебе результатов!
я уже третий день типо на пп..
тоже думала что трудно это все, оказалось терпимо!
хлеб только утром и в обед пол кусочка с супиком.
меньше соли, меньше жаренного, меньше сладкого.
порции умеренные
ну и само по себе что то менее калорийное! .
например я вчера варила суп, себе я выбрала побольше жижки и курятинку выловила,
а остальные погуще ели.
на ужин я сварила себе курятину с гречкой, почти не соленную.
а когда в 9 хотела кушать, сгрызла 1 сырую морковину!
не кусочничила в течении дня,
а тренаж продала, места ему нет в доме.
да и стимул был не велик( муж совсем не поддерживал, а наоборот всякую дрянь стал покупать..
в общем сейчас я снова в бой, это мой решительный бой!
он стоит..
неделя на что то среднем между пп и -60. а вес стоит.
я на минус 60 только под себя корректировала.за 2,5мес 10кг скинула
Да все диеты эффективны, главное придерживаться. Я пробовала Магги и Кремлевскую. Хорошо все.
ПП это не диета, это образ жизни.