ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев
К 2,5—3 месяцам надо приучать ребенка поднимать и удерживать головку, поощрять движения на животе.
I. Массаж рук — поглаживание
2. Массаж груди — поглаживание
3. Массаж живота — поглаживание
4. Массаж ног — поглаживание
5. Вызывание зрительного рефлекса яркой игрушкой
6. Поворот ребенка на бок (ножки держать вилкой), рефлекторное прогибание позвоночника — большим и указательным пальцами вдоль позвоночника от крестца к шее — ребенок прогибается 1-3 раза.
7. Парение на спине — ребенка приподнимают на ладонях — он рефлекторно сгибает ножки к животу, голову тянет вперед.
8. Массаж стоп — поглаживание.
9. Рефлекторное сгибание и разгибание стоп.
10. Массаж спины — поглаживание.
11. Рефлекторное ползанье — ребенок лежит на животе, к стопам подставляют прямую ладонь, от которой и отталкивается ножками.
В возрасте от 3 до 6 месяцев надо учить ребенка захватывать и удерживать игрушку. Развивать подготовительные движения к ползанью, обучать крепко упираться ногами на опору (стол).
Комплекс упражнений для детей от 3 до 4 месяцев
1. Массаж рук — поглаживание.
2. Массаж груди — поглаживание.
3. Скрещивание рук на груди с разведением их в стороны.
4. Массаж живота (поглаживание, растирание прямых мышц).
5. Парение на спине.
6. Стимуляция захвата игрушки.
7. Поворот на бок — рефлекторное прогибание позвоночника.
8. Массаж ног (поглаживание, растирание).
9. Пассивное сгибание ног.
10. Потанцовывание — ребенка, нужно взять за подмышечную область и ставить ножками на стол, он отталкивается и подгибает под себя ножки.
11. Массаж спины (поглаживание, спиралеобразное растирание).
12. Ласточка или парение на животе — ребенка поднимают на ладонях, поддерживая под грудь, он откидывает головку назад 1-2 раза.
13.Стимуляция ползанья показом игрушки.
14. Рефлекторное сгибание стоп 2-3 раза.
Комплекс упражнений для детей от 5 до 6 месяцев
1. Массаж рук с переходом на грудь.
2. Скрещевание рук 3-4 раза.
3. Массаж живота (дополнительно дают растирание прямых, наружные и внутренних косых мышц).
4. Если сохранился четко выраженный шейный рефлекс, выполняют парение на спине 1-2 раза.
5. Если этого рефлекса нет, дают присаживание, разводя руки в стороны 1-2 раза.
6. Бокс из положения лежа.
7. Массаж ног (дополнительно дается кольцевидное разминание и лыжный шаг).
8. Массаж стоп.
9. Топанье 3-4 раза.
10. Повороты на бок 1-2 раза.
11. Массаж спины (дополнительно дается разминание и поколачивание).
12. Парение на животе 1-2 раза.
13. Стимуляция ползанья показом игрушки
14. Потанцовывание и стимуляция ходьбы.
Комплекс упражнений для детей от 7 до 9 месяцев
В возрасте от 7 до 9 месяцев надо развивать двигательную и голосовую реакцию. Приучать по слову выполнять простые движения (сесть, лечь, повернуться на бок), способствовать своевременному развитию ползанья.
1. Круговые вращения рук 4-5 раз.
2. Массаж живота (все приемы).
3. Активное присаживание, держась за кольца 2-3 раза.
4. Поднимание прямых ног или топанье.
5. Напряженное прогибание позвоночника (между лопатками вызывать раздражение кожи, от чего ребенок прогибается в грудном отделе).
6. Хватание игрушки из положения лежа на спине и животе.
7. Самостоятельные повороты на бок за игрушкой.
8. Ползанье за игрушкой.
9. Бокс из положения сидя.
10. Массаж спины.
Комплекс упражнений с 10 до 12 месяцев
С 10 месячного возраста до 1 года надо совершенствовать ранее освоенные движения, подготавливающие ребенка к самостоятельной ходьбе, учить выполнять ряд действий, направленных на достижение определенной цели.
1. Круговые движения рук сидя.
2. Бокс сидя или стоя.
3. Массаж живота.
4. Топанье или пассивное сгибание ног.
5. Повороты за игрушкой на живот, на бок.
6. Напряженное самостоятельное выгибание за игрушкой, которую поднимает воспитательница.
7. Подаем из положения лежа на животе за поднятые вверх руки.
8. Наклон вперед (ребенок стоит спиной к инструктору, его держат за ножки, и поощряя словами, заставляют поднять игрушку).
9. Подъем на кубики.
10. Упражнение «сели-встали».
11. Переступание за каталкой.
Положите малыша на спину. Палец левой руки дайте ребенку для захвата, а правой обхватите обе ноги за пятки. При этом между щиколотками ножек находится один из пальцев (такой захват называют еще «вилкой»).