Девочки, подскажите как вы подняли гемоглобин?

Вчера ходила на прием, гемоглобин 85, отправили на больничный, и это не смотря на то, что последние месяцы усердно налегала на фрукты и гранатовый сок, врач прописала препарат «Тотема», но боюсь, что не решусь это пить, хотелось бы узнать какие-нибудь народные действенные рецепты, и еще, советуют есть мясные продукты, но дело в том, что у меня с детства непереносимость, вплоть до тошноты и рвоты, поэтому вариант с мясными продуктами отпадает