точно нужен пинок… нет!!! пендель!!! все на что меня пока хватает это присесть раз 15 за день и попрыгать на мяче минут по 30… все!!! зато пожрать! сейчас все свои отмазки напишу! то едим к родителям, а те пытаются усердно откормить(а я тряпка… я ем
а какие у вас мотивашки для занятий и похудений?? может мотивируюсь плохо??? уже и шорты достала которые носила года 3 назад… не так уж и плохо, но ножки бы хотелось и получше… и все равно не мотивирует вроде(((
открываю и смотрю красивые фигуры и знаю что тоже так могу, ну и хочется быть худенькой для себя, мужа и чтобы дочки гордились
уж хорошо это, я даже этих упражнений не делаю, реально не могу выбрать время, но уповаю на то что мы много гуляем и проч., и на 5 этаж с коляской таскаюсь)))
если бы я задалась целью похудеть, то 100% бы обратилась к специалисту! Чтобы мне расписали питание и прочие рекомендации… ну и спорт конечно, но если тебе не нужно скидывать кг. так 30, то достаточно диетического питания и нагрузок физических дома
Ну я при росте 165 вешу 61 кг. А хочу 55… Вот честно — спортом хочу заниматься. Но пока никак… Дома себя не заставишь, а ходить в спортзал пока нет возможности.
Блин, ну че вы так на себя наговариваете? Я до Б была 60, рожать пошла 78, после родов 64 и сейчас 51!!! прошел ровно год после родов!!! Главная мотивация — нравиться себе в зеркале, возможность покупать одежду маленького размера и слышать куууучу комплиментов от окружающих как я похудела и тд… Я худела на системе -60. до сих пор ее придерживаюсь и все норм! Если вы читали эту книгу, то вспомните такой момент, что ни в коем случае не надо себя ругать за срыв. это раз! И во-вторых, не время вам худеть. на это нужно настроиться морально! А если хочется тортик и вы его едите, то просто сейчас не подходящий в вашей жизни момент для похудения
какая вам мотивация девочки нужна? хотите плоский животик или нравится в штаны заправлять? хотите веселую упругую попу или унылое грустное седалище? хотите, чтобы на улице вас провожали восхищенными взглядами или сочувствующими? мне хватило такой мотивации, чтобы взяться за себя, а еще мне ужасно нравится, когда мне в магазине предлагают одежду 42-44. так что все в голове, если вы до сих пор жрете, значит вам комфортно в вашем теле, мне вот не комфортно и сейчас, я знаю, где и что мне нужно поправить. и мне нужен адский стимул, потому что сейчас у меня борьба за каждые сто грамм, но скоро др у мужа и я планирую пенную вечеринку, а значит должна ох.уительно выглядеть в купальнике.
И да, я тряпка )
Мотивация одна- хочу свой размер как раньше. Психологически не могу купить одежду размером больше… Достало видеть на весах одну и туже цифру… ну и все, как по маслу пошло поехало-16кг. Осталось 3-4(если по мужа придиркам, то 4-5)