Вот такая я сейчас, жаль нет такого фото до Б. Весила я раньше 48, за беременность набрала 15 кг, щас вешу 55… еще целых лишних 8 кг… Дома я конечно что-то делаю, но дома не то… хочу скорей в спорт зал, но еще целый месяц ждать… из-за этих 8 кг какая-то апатия… скажите, если я родила сама, без всяких разрывов может можно раньше начать нормально заниматься? И еще, когда можно качать пресс?
Спустя 1 неделю и 3 дня после родов
Рубрика
Похудение
Я не выдержала и уже пошла в спорт зал, щас только кардио, чтоб лишнее скинуть)
я тоже хоть и не родила еще, уже хочу в спорт. но вроде месяца два нельзя, так как внутри органы еще не на своем месте (читала так)
тоже про такое читала. Эх..
заниматься можно начинать спустя месяц, но не сильные нагрузки… а вообще пп и вернетесь в норму быстро.
уйдет вес, подождите до 2 мес., пусть мышцы живота в форму придут, после 3 родов вес сейчас 49 кг, последнего рожала с весом 63кг, через 3 мес. все пришло в норму
Как по мне так у вас отличная фигура и худеть вам не надо. А качание пресса — потихоньку даже в роддоме разрешали