10 дней назад в очередной раз взялась за себя! Скинуть планирую около 5 кг. За первые 4 дня отказа от всякой гадкой еды я потеряла 1 кг. На след. день подключила «Стройную фигуру за 30 дней», отпрыгала уже 5 дней, сегодня 6. К нагрузкам я уже привыкла, занимаюсь с удовольствием) Но… Вес встал:((( Прочитала здесь у кого-то, что во время тренировок с Джиллиан надо обращать внимание на объемы, а не кг, что вес не снижается из-за мышечной массы. Я, конечно, чувствую, что тело потихонечку подтягивается 
Комментарии
Актуальные посты
весь день к примеру есть одну гречку
в инете много инфы об этом
Спасибо за ответ, но я против подобных «стрессов». Для меня лучше питание маленькими порциями и почаще, и, конечно, не конфеты ватрушками закусывать)))
Я года 1,5 года назад питалась по минус 60, уходило 500 гр в неделю, это для меня было оптимально!
тож надо худеть)
может надо разогнать метаболизм? у джилиан кстати есть такая программа!
Она тяжелее 30 дней?