Уже больше трех лет я мечтала похудеть! Во время первой Б я набрала прилично веса. Мой добеременный вес был 55-58 кг (рост 165см), рожать я шла 84 кг, правда с отеками. Из роддома вышла 75-76 кг. Не могла смотреть на себя в зеркало. Налаживая ГВ, я по совету окружающих хорошо питалась, в итоге набрала еще 2-3 лишних кг. Итого имела 78 кг. Ужас! Взялась за себя начала немного заниматься спортом дома по возможности и старалась правильно питаться. Через 8 месяцев я достигла веса в 68 кг. Это не могло не радовать, но тут вес «встал» и отказывался снижаться. Причиной оказалась моя вторая Б, в которую я так и «вошла» с весом 68 кг. Рожать второго я пошла с весом в 83 кг, отеков было меньше, родила и в роддоме за 3.5 дня я умудрилась наесть пару кг. Аппетит был зверский. Дома я оказалась опять с весом около 78 кг. ((((((
Какое-то время я «ушла» в детей, не занималась физ.нагрузками, ела много неправильной пищи. Я ни худела, ни поправлялась.
Чтобы ориентироваться по времени, я скажу: сейчас моему младшему сыну 1 год 7 мес. По сути, я взялась за себя чуть меньше года назад, начав мой отсчет веса с тех же 78кг.
Сначала времени и возможности заниматься спортом не было, дети-погодки, бабушки практически не помогают, побаливала спина и т.п. Я начала с питания: исключила мучное, сахар, картофель, ограничила жиры, стала питаться в основном белковой пищей и безкрахмальными овощами и фруктами. Вес пошел на спад, месяцев за 8 ушло 9-10 кг. Дальше сложнее, вес начал снижаться все медленнее и медленнее. Я уже начала подумывать о походе в спортзал. Подруга посоветовала мне хорошего инструктора в фитнес-клубе недалеко от дома. Хорошие отзывы об этой женщине я слышала неоднократно. Решилась. Позвонила. Она предложила мне групповые занятия 2 раза в неделю, я хотела персональные с ней, но у нее не было возможности.
Итак: 15 апреля состоялось мое первое занятие. Это оооочень тяжело. Но потом я втянулась. Старт моего второго этапа похудения с 68 кг. Походила я месяц на групповые 2 раза в неделю, потом у инструктора появилась возможность заниматься со мной персонально. Для меня это большой плюс, т.к. мы с ней сочетаем фитнес с ЛФК, укрепляя мою больную спину. Уже месяц занимаюсь 3 раза в неделю по часу. Хочется еще, но нет возможности(((
Сегодня, спустя 1.5 мес занятий весы показали мне заветные 60 кг. Я теперь нравлюсь себе гораздо больше!)))))
Но это не предел! Хочу достичь 55-56 кг. Немного осталось! Я буду стараться!
Спасибо всем, кто прочитал, я поделилась своей радостью.
поздравляю :) это — достижение, ведь нужно не только начать, но и продолжать, иметь для этого достаточно мотивации! снижение веса — это следствие здорового и спортивного образа жизни, чего и желаю!
Умничка!!! Реально такая подтянутая стала))) красотка прям)))
ты молодец! отлично выглядишь, видела
а что ж без фото, а?
Большая молодец! Тоже убрала мучное, каши рисовые-гречневые, макароны, х/б изделия, сладкое… Вес почти не двигается, около 1,5 кг за месяц ушло, а=то и меньше
Эх у меня тоже сейчас 60 и надо 55))) пп и спорт нам в помощь))) удачи))кстати тоже из роддома выходила за 75
Молодец Ириш, вперед и только вперед! фотки показывай себя новую стройную