Все таки надо худеть. Я пыталась но получалось плохо. Уже сидела 2 недели на этой диете но косячила со страшной силой — скинула 2 кг… А надо 10!
Дубль два!
И так, первый день первой недели диеты Магги.
Размеры: Вес — 63,8; ОГ-92; ОТ-91; ОБ-112; ОЛН-61; ОПН-62
Меню: Утро — 2 яйца, кофе с молоком; Обед 2 яблока; полдник (которого нет) — батончик яблочный мюсли для диабетиков и вода; ужин — стейк свинной
По привычке хочется еше что нибудь сьесть. Сижу пью чай… Надеюсь не сорвусь. Хотела подключить тренировки с джилиан — но придется повременить на недельку — пришли М. Но свою теорию хождения продолжаю — не менее 10 тысяч шагов в день. Сегодня прошла 11,5 тысяч (это 6,3 км), маловато но пойдет.
В общем стараюсь.
Девочки — кому не интересно — крестик нажмите в следующий раз!)))
И да, Оля — я с тобой! Худеем вместе и поддерживаем друг дружку)
Присоединяйтесь)))
я б тоже села еслиб не ГВ
Хотя и так себе ничего лишнего не позволяю а вес держится на 68(((
мне тоже она нравится… в марте на ней 7 кг скинула за 3 недели и 2 дня. не досидела. 1 кг вернулся. после сессии собираюсь еще раз сесть.
если косячила, то редко и мелко (к примеру, могла уцепить маленький кусочек сыра или ложку кабачковой икры). В основном, не отклонялась от диеты. Ела в 9, 13 и 18.00. После 6 ничего кроме воды. Спорта никакого не было, хотя если б был, то результат был бы лучше.
если уж ты ешь свинину, на диете), то хотя бы в обед! вечером салатик ешь овощной с рыбкой белой к примеру, ну или грудка
Удачи тебе
я к маме еду, так что мне не до соблюдений приличий. буду отъедаться)))
а чего на ужин аж свинной стейк? самый каллорийный из всех видов мяса? да еще и на ужин?
ну блин, запрещена только баранина… Так что все в пределах диеты)
я жирный жир))
По своему опыту скажу: ограничить порции+сладкое раз в неделю (не больше и чуть-чуть). И вес сам уйдет. Не так быстро, но уйдёт точно. Зато без вреда для здоровья. Нам ведь так хочется быстрого результата… а потом расплачиваемся
ясно. вобщем ты диету подобрала под свои привычки: основной прием пищи на ужин (калорийный свиной стейк)
слишком жесткая. советую подкорректировать. я себе за 3 месяца всё здоровье подорвала. почти такая же диета — основа фрукты, овощи+белок. организм ответит за нехватку аминокислот, микроэлементов важных, углеводов и т.д.
молодец!!! я тоже стараюсь поменьше есть.считаю калорий.делаю немного упражнений (30 пресс,60 наклоны в сторону и вперёд, повороты 20 и приседания начала с 20 и по 10 каждый день прибавляю, махи ногами) и обруч массажный кручу по 30 мин (начала с 5мин).уже 7 день сегодня так.воду по 2л выпиваю.в общем тоже привожу себя в порядок немного)))
я вчера стала прыгать с джиллиан)))) на диету какую-то особенную меня не хватит…
молодец все получится))
А шагомер я боюсь устанавливать — хожу очень много)))